刘军连在哪家医院坐诊 http://www.ykhongye.com/zjll在我们的日常生活活动中经常用到的就是“嗓子”，那么你的嗓子还好吗？是否经常出现嘶哑，异物感，频频清嗓的情况，如果有，很可能是你的嗓子出现了问题！
近些年，“嗓音病”经常困扰着人们，声音嘶哑，咽喉瘙痒，干燥，甚至有异物感等症状，严重者会出现呼吸以及吞咽困难。
那么这种病症经常会高发于哪些人群呢？你在其中吗？
1.职业用声人群
比如：教师，播音员，推销人员等等。
这类人群频繁的用嗓会导致急慢性咽喉炎，严重者声带会出现息肉。
2.长期过量饮酒，吸烟的男性群体
长期吸烟会对呼吸系统，肺部造成危害，烟雾刺激呼吸道产生剧烈的咳嗽，损伤肺组织，不仅危害自身健康，对身边的人更是危害重重，二手烟还可引发儿童哮喘，肺炎等症。
3、儿童人群
儿童容易长时间哭闹不止，精力旺盛活泼好动、不停说话容易导致声带过度疲劳。
嗓音病中最容易出现的症状是——声音嘶哑
那么哪些咽喉疾病我们应该重视起来呢？
1.慢性咽炎
慢性咽炎是常见病症，长时期的过度用嗓，酗酒吸烟，劳累，接触灰尘烟雾等刺激气体，日积月累，声带粗糙，后续可发展为持续性嘶哑。
2.声带小结和声带息肉
声带小结与息肉高发于特殊用嗓职业群体，比如：教师，营销人员等。
这类群体用嗓特点是说话时间较大，且时间长，日积月累不注意就会演变成声带小结和声带息肉，严重者需要动手术来干预！
在平时的日常生活中我们该怎么保护嗓子呢？
1、忌过度劳累和熬夜。
过度劳累，熬夜会导致免疫力低下，声带也会受到影响，容易充血肿胀，引起声嘶。
2、戒烟酒。
大量酗酒、吸烟后，声带会因此变得红肿，发炎。
3、有节制合理用嗓：
教师，推销人员，是用嗓频繁工作者，平时可多饮水保持嗓子湿润。
4、女性月经期间
声带组织较为脆弱，应注意保护嗓子以及休息。
5、改正频繁清嗓的习惯：
经常频繁清嗓会使喉部充血，如果嗓子不舒服，正确的方法是多喝温水，让嗓子始终保持湿润。
6、少吃辛辣刺激性食物。
而对于咽喉类疾病，秋季一到就加重了，这是为什么？
秋季气候较为干燥，“秋燥”威胁人体，肺喜欢凉润，最怕的是燥郁。
养肺最重要的一个准则就是：滋阴润肺
那么我们应该如何滋阴润肺？最好的方法就是食补。
1、山药
山药在古代可是响当当的明星食品，李时珍在他的《本草纲目》上记载道：“止腰痛，多记事，除烦热，润毛皮”。注意这里说的“毛皮”你可知道肺主毛皮？肺功能要是不好，皮肤不会光滑，毛孔粗大，甚至会慢慢透出老态，许多年纪轻轻的女孩子们为了美容，买面膜，擦粉底，其实最应该入手的就是山药，内调，你的根基就会稳固，攘外必先安内。
2、梨
肺在五色中对应的是“白色”白色归肺，而白色的食物比如有：山药，梨子。梨我们都不会陌生，一提清肺火人们首先想到的可能就是梨，梨不仅清肺养胃，还滋阴养虚，对血压高的人群也有很大的好处。但是梨子性凉，不可多吃。
3、白萝卜：白色入肺，清热化痰，提高人体免疫力
4、银耳：化痰润肺，含有丰富的膳食纤维，通便润燥
5、枇杷：止咳润肺，化痰养阴，通便润肠
6、陈皮：理气健胃，宣肺燥湿
7、甘草：去痰止咳，清热止痛，益气健脾
