相信很多人进入秋冬季节之后，应该都出现了这样的情况，感觉咽喉发干发痒有异物感，特别是早上起床后喝水或者是咽口水，有疼痛的感觉。
其实造成这一系列异常表现的原因，有可能就是慢性咽炎在作怪，由于慢性咽炎属于一种慢性的症状，所以常常被人们忽视掉，而且人的咽喉部位发炎，也往往得不到重视。
其实造成慢性咽炎的原因有可能与以下几个因素有关，不妨自查一下，希望你能趁早调理。
慢性咽炎多发，有可能和4个因素有关，希望你别大意，趁早调理
吸入灰尘烟雾
近两年我们的生活水平明显提高，可是很多城市的生活环境却大幅度下降。
随着生活节奏的加快不少工厂拔地而起，而工厂当中排出的烟雾灰尘等等难免会长时间弥漫在空气当中，所以经常生活在这样的环境当中，难免会导致一些细小的颗粒，甚至是粉尘跟随呼吸进入咽喉部位附着在脆弱的咽喉黏膜上诱发炎症。
说话过多
由于工作性质不同，所以很多人在工作的过程中可能会需要长时间的说话，使用嗓子像是教师，客服，配音，演员，歌手等等。
如果长时间使用嗓子的话，就可能会导致我们的咽喉和声带处于发炎充血的状态，而长时间不注重调理容易诱发慢性咽炎的情况，所以建议这类人在平时工作的时候一定要注重保护嗓子，多喝水。
吸烟喝酒
吸烟喝酒好像已经成为了现如今年轻人的常态，因为年轻人在参加聚会或者是聚餐的时候，就免不了吸烟喝酒。
虽然说吸烟伤肺，喝酒伤肝，但是其中的一些有害成分和刺激性成分在进入身体的过程中需要途经人的咽喉部位，久而久之也可能会对咽喉造成刺激，特别是对于本身就患有慢性咽炎的人来说，有可能进一步加重炎症的情况，希望你特别注意。
经常熬夜
绝大多数的年轻人都养成了熬夜的习惯，可能对于他们来说熬夜也没有什么必须要做的事情，无非就是为了玩手机刷电视剧等等，但是如果长时间熬夜的话，就可能会导致我们的身体免疫力处于低下的情况。
久而久之，容易导致外界的病毒和细菌趁虚而入，增加身体患病的风险，也可能会让这些有害成分附着在咽喉黏膜上诱发慢性咽炎，所以希望你能趁早改掉熬夜的习惯，最好坚持每天早睡早起。
对于患有慢性咽炎的人来说，除了改变不良的行为习惯之外，也一定要谨遵医生的叮嘱，定时定量的服用药物，另外如果你喜欢吃以下几种食物的话，不妨经常吃一点，也许能让炎症慢慢好转。
3种食物，或能保护咽喉，不妨常吃，炎症也许慢慢好转
马齿苋
马齿苋是农村田间地头上比较常见的一种野菜，其实适当的吃点马齿苋，对于呵护身体健康还是比较不错的，因为这属于一种性质清凉的食材能够帮助缓解咽喉部位的燥热感。
特别是对于患有慢性咽炎的人来说，在平时也可以适当的吃点马齿苋。也许能让炎症慢慢好转，希望你别忽视。
甘草汤
绝大多数治疗咽喉疾病的药物当中几乎都有甘草的成分，也就是说甘草也是一种非常不错的保护咽喉的食材。
对于患有慢性咽炎的人来说，在平时也可以适当的将红枣和甘草按照一定的比例搭配用来煲汤喝，或许对于缓解咽喉部位的炎症也是非常不错的。
罗汉果泡水
罗汉果是一种养生价值相对比较高的食材，坚持喝点罗汉果泡水对于呵护咽喉的健康也是有好处的。
可能很多非常注重养生的人会经常用罗汉果来泡水喝。如果查出患上了慢性咽炎的症状，也可以经常喝点罗汉果泡水，因为这种食材当中的营养成分比较丰富，能够帮助修复受损的咽喉黏膜。
还能起到清肺润肺的效果，为身体补充水分，可谓一举两得，希望你爱喝。
