今年的冬天冷空气来得让人猝不及防你会怎样过冬呢？是抱紧热水袋窝在暖暖的被窝里？还是约上亲朋好友去吃一顿热腾腾的火锅呢？当然是都要啦！除了保暖和食补还有一种冬季养生法
三九天灸
可以助你安稳过冬赶紧来了解一下吧！“三九天”是一年中最冷的时候此时阳气敛藏，气血不畅，腠理不固密卫外功能不健全易受邪而患病，或容易痼疾加重自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，此时我们根据中医“虚则补之”“寒者温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段将具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷治疗，可疏散风寒、温补肺肾、疏经活络、止咳平喘、调和脏腑、增强抵抗力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，达到治病和养生的目的。
“三九天灸”的适应症
1、呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反复呼吸道感染(如咽炎、扁桃体炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎、体虚感冒等；
2、消化系统疾病：胃痛、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能絮乱、消化不良等；3、运动系统痛症：颈椎病、肩周炎、腰腿痛等；4、免疫系统疾病：风湿性关节炎、寒湿性关节炎、荨麻疹等；5、儿科疾病：调节免疫、增强体质、支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症等；6、妇科疾病：慢性盆腔炎、月经不调、痛经、产后头痛、产后风寒等。7、其他：阳气虚所致的四肢寒凉、背脊寒冷等及亚健康状态。
禁忌
1、三九天灸属于贴于皮肤的外治法，全身严重湿疹、患其他严重皮肤疾病、贴敷局部皮肤破损和短期内不能痊愈者不宜敷贴。2、疤痕体质者慎用。3、孕妇不宜进行三九天灸治疗。4、哮喘急性发作、急性上呼吸道感染、慢性阻塞性肺病急性加重期等急性病期暂不行天灸治疗，应及时到相关科室就诊。
注意事项
1、着装：由于很多疾病要在颈背部、腹部、腰部、腿部进行贴药，所以建议女士们不要穿连衣裙、连身衣，最好是选择深色的、较宽松的衣服，避免药膏弄脏衣服。2、饮食：天灸期间不宜食用“发物”，其中包括鸡、鸭、鹅、鲤鱼、牛肉、羊肉、狗肉、虾、蟹、海产品、花生、韭菜、芋头、南瓜、榴莲、芒果、橙等；注意清淡饮食，不宜嗜吃生冷，煎炸食物，以防影响疗效。3、贴药时间：贴药处避免挤压、用力擦拭，贴药后局部皮肤出现红晕属正常现象。成人一般30分钟后可将药物自行除去，12岁以下儿童贴药时间需遵照医生嘱咐。（每次贴药时长均有可能根据当年药物反应进行适当调整，敬请注意。）切忌贴药时间过长。如贴药后，局部灼热、瘙痒难受，可提前除去。
其它
1、贴药当天如有发热、咽痛等急性呼吸道感染者或正值月经期，请及时告知医生；
2、贴药当天宜用冲热水澡以巩固疗效；3、如贴药时间过长引起水疱，应保护创面，避免抓破感染，医院处理或搽烫伤软膏。提醒大家：我院中医科门诊和康复医学科门诊均可进行三九天灸治疗哦！
具体信息
01
相关科室
中医科门诊部（门诊楼南楼6楼）
康复医学科门诊部（门诊4楼35号诊室）
02
具体时间
灸前加强：年12月12日(星期六)
一九：年12月21日(星期一)二九：年12月30日(星期三)三九：年01月08日(星期五)灸后加强：年01月17日(星期日)
03
咨询电话
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来源：中医科、康复医学科审核：杨伟明、胡荣亮、余新立
编辑：龚静（江门日报）
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