清明三候：“一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见”。清明，二十四节气中的第5个节气，每年4月4日5日或6日开始，4月18日19日或20日结束。《历书》云：“春分后十五日，斗指丁，为清明时，万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显。二十四个节气中，唯一一个既是节气又是节日的就是清明，早在唐朝就将清明定为节日，设立节假日，以便清明扫墓祭祖，踏青赏春，著名的《清明上河图》描绘的就是当时盛世清明的景象。时至今日，清明节已经成为中国最重要的传统节日之一。人们在清明假日会祭奠祖先、缅怀先人，也会远足踏青、亲近自然，此时节天气回暖，到处生机勃勃，人们外出郊游，可谓顺应天时，呼吸吐纳大自然纯阳之气，驱散体内积郁阴邪寒气，豁达身心、怡然畅快。清明时节，春暖花开，阳气旺盛，最易上火，导致急性咽炎、扁桃体炎等燥症，可用清热去火的菊花、金银花、胖大海等泡茶饮用，除此之外，关节炎、哮喘等慢性疾病也易复发，外出游玩时尽量缓步慢行，随身携带药物，按时服用，以悠然的姿态迎接春季最后一个节气谷雨的到来。
