心梗是心血管疾病中非常严重的一种，相关数据显示，我国的心血管疾病患者高达2.9亿，且有超过27%的心血管疾病患者是吸烟人群。
吸烟为什么会损伤心血管，诱发心梗呢？
1：经常吸烟的人，在有害物质的影响下，心肌的耗氧量增多，容易使心肌的供血不足，使心肌缺血缺氧，诱发心梗。
2：吸烟后，血管内皮受到有害物质的侵害，会使血管痉挛，这时脂质更容易沉积在血管，形成斑块、血栓，诱发心梗。
3：吸烟会升高坏胆固醇水平、降低好胆固醇水平，加速冠状动脉粥样硬化的进程，诱发心梗。
4：吸烟还会增加血小板聚集、增强血小板粘附功能，易形成血栓，堵塞心血管，诱发心梗。
吸烟者：“头部”出现4种表现，可能是心血管堵了，劝你早点戒烟
表现1：大汗淋漓
心梗来临后，患者常伴随着大汗淋漓的症状，这种出汗为大面积出汗，几分钟就能使全身湿透，这是心脏血液的输出量突然大量减少引起的。
若在胸痛的时候出现大汗淋漓的现象，要怀疑是心血管堵塞。
表现2：牙疼
很多人会好奇的问，心血管堵了，为什么会牙疼呢？
其实这是心梗引起的“心源性牙疼”，呈放射状，疼痛的程度比较剧烈，位置不固定，在服用止痛药物后，也难以缓解。
表现3：扑克脸
扑克脸是指脸上的表情很单一，无法做出多余的表情。
因为脸上的动作都由肌肉控制，而控制肌肉是需要能量的，当心血管堵塞的时候，心脏的需氧量减少，供氧量也会减少，身体就会将消耗能量的动作减至最少，这时，就会有扑克脸的现象。
表现4：耳朵有褶皱
这是心血管堵塞，心脏的动力不足，供血的能力降低，导致的血瘀或者动脉硬化，这时，在耳朵上会形成一个水平图案，医学中称为“冠心沟”。
这也是心血管堵塞的一个重要信号，尤其是中老年人，出现这种表现，要警惕。
不想心血管堵塞，除了尽早戒烟外，这3个习惯尽早改
习惯1：暴饮暴食
经常暴饮暴食也会增加心血管堵塞的几率，因为在一次性食用过多的高脂肪高热量食物后，机体血脂水平会快速升高，血液更加粘稠，血小板的聚集性增高，就会加速血栓的形成，易使心血管堵塞。
习惯2：过于劳累
经常过于劳累会使心脏的负担倍增，心肌的需氧量也会升高，更容易使心肌缺血缺氧；若本身血管内就存在斑块，过于劳累还容易使斑块破裂，一旦形成的血栓堵塞心血管，心梗也就来了。
这就是为什么经常提倡大家注意劳逸结合的原因之一。
习惯3：爱吃辛辣刺激食物
尤其是三高患者、中老年人，要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，因为这样的饮食习惯会增加便秘的风险。
若经常便秘，在排便时屏气用力，腹压、血压会快速升高，斑块极易破裂或者脱落，形成血栓使心血管堵塞。
保护心血管健康，生活中要注意做好这3件事
第1件：注意饮食
控制饮食总热量，尤其是肥胖者；
饮食注意低脂，食用脂肪的含量不超过总热量的30%，食用的动物脂肪不超过总热量的10%-15%；
不能暴饮暴食，以免引起心绞痛甚至心梗；
控制钠盐的摄入量，以每人每日不超过5g为宜；
注意饮食多样化，每餐4、5类食物为宜，适当增加粗粮、谷物类食物的摄入；
第2件：保持情绪稳定
人有七情六欲，其中对心脏伤害最大的就是悲伤。
因为人在处于悲伤的情绪时，体内的交感神经会分泌大量的激素，导致心跳加速、使心血管收缩，引起心痛、气短等症状。
如果过度悲伤，交感神经分泌的激素会短时间内迅速增多，更不利于心血管健康。
所以，生活中要注意保持情绪稳定，避免大悲大喜。
第3件：饮水充足
日常生活中，也要注意肺部的保健和养护，给大家推荐一款代茶饮，操作简单功效好，非常适合日常保健饮用！
排*通络小妙招—雪梨莓茶，
由6种优质原材料组合而成，
雪梨干、玉竹、甘草、百合、桔梗、莓茶
6种原材料的共同点是清热润肺，滋补阴血，
应用广泛，无*副作用，
长期饮用能增强人体抵抗力，祛病强身，延年益寿。
据《本草纲目》记载，
梨者，利也，其性下行流利。
梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，
因雪梨的特性，特别适合秋天食用，
秋天很多朋友会出现急性气管炎和呼吸道感染，
常吃雪梨可有效缓解这些症状。
百合除了含有丰富的营养成分
还含有生物碱，
这些成分被人体吸收之后，
具有良好的养心安神，润肺止咳的滋补作用，
对气候干燥引起的多种季节性疾病
有一定的防止作用，
对病后虚弱的人也非常有益。
莓茶是湖南张家界的特产，
被称为土家神茶、神仙草等。
关于莓茶还有一个美丽的传说，
在亿万年前女娲娘娘补天疲累至极，
不慎将玉皇大帝常喝的长生茶遗落凡间，
若有人幸得之天饮，可治百病。
莓茶富含17种氨基酸和14种人体必需的微量元素，
*酮的含量更是居众多植物之首，
因此被称为“*酮之王”，
清热解*，改善睡眠，增强免疫力，
*酮被医学界誉为“血管清道夫”，
对预防心脑血管疾病有极大的疗效。
多种真材实料组合成的雪梨莓茶，功效翻倍，
独立包装，卫生安全更放心，
每天一包，每包可泡2~3次，
排出肺部垃圾，让身体更健康。
皮肤是否白皙，润泽，跟肺部也有关系，
当肺脏有*素时，
皮肤显得暗淡无光泽。
肺脏不好，肠道内易淤积*素，
这也是为什么口干舌燥的人会伴随着便秘的症状。
当肺部运行不畅时，
人体无法正常舒畅胸中的闷气，
就会产生多愁善感的情愫。
工作生活压力大，
很多人喜欢用浓厚味道的烟和咖啡来提神，
随着时间的推移，各种肺部问题也随之而来，
健康要趁早调养，
没事泡点雪梨莓茶来喝，
远离“霾”葬，让肺更加清爽。
平时应酬多，大鱼大肉吃多了没胃口，
喝上一杯温热的雪梨莓茶去除油腻。
福东海雪梨百合莓茶润嗓辅助降压明目组合茶养生茶淘宝￥56购买茶色润*明亮，口感清香甘甜，
入口甘甜醇厚，每天喝一点，
滋润嗓子，清除肺部燥热。
当老师每天用嗓过度，嗓子干疼？
熬夜易上火，口干舌燥，大便干结？
患有慢性咽炎咳得停不下来？
何不试试雪梨莓茶呢？