“以形补形”的观念深入人心，因此很多人会通过吃猪腰的方式来补肾，无论是吃烤串还是家庭小炒都会来上一盘猪腰子。偶尔吃一两次猪腰没有问题，但经常吃却会损害肾脏健康，这并不是危言耸听。
为什么猪腰不能吃？
第一，猪腰是典型的高胆固醇、高嘌呤食材，吃猪腰非但无法补肾，反而造成尿酸水平升高，严重时可诱发高脂血症或动脉硬化，影响肾脏健康；第二，一般猪内脏中残留部分*素，猪腰也是如此，从而增加肾脏承受的负担；第三，动物肾脏属于高磷食材，过量吃动物肾脏可升高血液中磷含量，从而导致病情恶化。
日常生活中该如何养肾？
1、不可滥用药
大多数药物经肾脏代谢和排泄，滥用药物势必会损害肾脏，甚至会造成急性肾损伤。因此应在医生指导下正确用药，不能自行联合用药，更不能把中草药当成保健食品长时间服用。
2、饮食清淡
严格控制油、盐和精制糖摄入，保证饮食清淡和饮食多样化。不能大鱼大肉的吃，这属于高蛋白质食物，易产生太多代谢产物，增加肾脏承受的负担，甚至会损害肾功能。另外，少喝珍珠奶茶和可乐，其中含太多磷酸和防腐剂，不节制的喝可损害肾脏，甚至会诱发肾结石。
3、谨慎用感冒药
无论感冒药是中成药还是西药均含有对乙酰氨基酚，能起到抗炎、止痛以及退热效果。不过，自行用药或联合用药可增加肾脏损伤，甚至会造成急性肾衰竭。一般情况下感冒无需特殊用药，多喝水，多注意休息就行，必要时需在医生指导下用感冒药。
4、多观察小便
肾病早期症状并不是很明显，尿液是肾脏的外在表现。平时可以多观察尿液颜色和排尿量，自我评估肾功能。正常情况下尿液呈现淡*色，清晰且透明；如果排尿量突然增多或减少，尤其是夜尿次数增加、尿液表面有一层泡沫、尿液颜色异常等，医院做肾脏相关检查。
5、控制体重
肥胖是慢性肾病的高风险因素，因此应管住嘴、迈开腿，把体重控制在正常范围内。积极预防感冒和各种感染，及早治疗泌尿系统炎症、扁桃体炎和咽喉炎等。
温馨提示
高血压、高尿酸血症或痛风、高血脂症和肥胖以及糖尿病等是慢性肾病的高危人群，因此应严格按照医嘱定时定量用药，采取少盐、少糖、少脂和低嘌呤的饮食结构，勤监测血压、血糖和血脂以及尿酸等，医院做尿常规、肾功能和肾脏B超以及尿微量白蛋白检查。多观察自身症状，当出现不明原因的血压升高、泡沫尿和全身乏力、上腹部饱胀、夜尿增多和恶心呕吐、水肿等症状时应及早就医检查。一般早期肾病患者，及早治疗原发性肾病，控制蛋白尿和血压等，就能延缓病情发展，避免发展成尿*症。
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