进入冬季，好多人的喉咙会不舒服，出现上呼吸道发炎的情况。其实说十人九咽这句话真的毫不夸张，要是你每天总是感觉咽部干燥发胀、堵塞、瘙痒、吞咽有困难、有异物感，不适感等情况的话。可能你就是慢性咽炎了，如今慢性咽炎也已经变成了不少人常见的症状。
而有些人比较严重的话，还会咽部的分泌物稠厚经常发出“吭喀”的声音，甚至在喝水的时候也出现很难下咽的情况，老感觉喉部有东西，吐也吐不出来，咽也咽不下去。早起刷牙还会恶心，喉咙发干，浑身没劲的情况。
可千万别小看慢性咽炎，虽然慢性咽炎不是什么大病，但是却很难治愈，而且给人的感觉也很难受，时间长了是会导致人体免疫力低下的，出现一些其它疾病的。慢性咽炎主要可归究于以下几个方面：生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等。这三个方面都属外因，内因则包括自身免疫力和健康状况、有无相关疾病等情况。慢性咽炎如果长期反复的话，对咽喉部位就会造成不可逆转的伤害。
但是在慢性咽炎的大家族中，还有一种咽炎是比较少见的，那就是萎缩性及干燥性的咽炎。这种咽炎在出现的初期，喉部的黏液腺分泌会减少，而且稠厚而干燥。然后喉部黏膜下层会出现慢性炎症，逐渐收缩，压迫腺体与血管，进而使得腺体营养障碍，出现逐渐萎缩变薄的情况。长期下去咽后壁严重了还会出现干痂或脓痂附着，并且伴有恶臭味。
它不仅会造成咽局部的机能障碍，还可能会波及邻近的器官组织，甚至影响到全身的其它系统，损害人体的健康。而引起咽喉炎症的病*大多都是通过伤风、流感或类似的传染病入侵人体的。而引起咽喉炎的细菌及*素侵入到人体血液循环中的话，还可能会引起全身的其它并发症，导致其他部位炎症，对身体危害极大。
那慢性咽炎患者生活中需要注意哪些事项？
1、生活一定要有规律，不熬夜。因为经常熬夜就会导致自身生物钟紊乱、内分泌失调、免疫力低下等情况，就会给细菌可乘之机。
2、戒烟、戒酒。这个就不用多说，长期吸烟是会刺激咽喉部位产生慢性炎症，甚至引发咽喉部肿瘤。
3、口腔有炎症也一定要及时治疗，多喝水，成年人每天饮水要达到毫升左右。最好少喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮品。
4、寒冷季节，也注意保暖，也要时刻保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
5、饮食方面不要吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜及水果。
6、可以坚持多饮罗汉果茶，罗汉果用沸水冲泡后，有清肺化痰、止咳润喉的功效。还可将绿豆和海带加水煮烂，加点白糖，做成绿豆海带汤。都有预防慢性咽炎复发的作用。
咽喉部位有问题，一定要及时接受治疗，因为每一次呼吸都是一种煎熬，平时也要多注意保养，多饮水。你有这样的困扰吗？一起来评论区讨论下自己想法。