当牙龈出现肿痛和发炎的情况之后，我们的正常生活也会因此而受到影响，那么，当牙龈发炎之后，首先饮食上的不方便就会影响身体的健康，今天我们就一起来了解一下，牙龈发炎肿痛应该怎么办?以及牙龈肿痛的原因?
牙龈发炎肿痛怎么办
当牙龈发炎，出现肿痛的时候，往往都会影响到我们日常生活中的饮食，那么，一旦饮食不好，身体的营养不能够得到及时补充，还会出现一些其他的疾病，下面我们就来看看，牙龈发炎肿痛应该怎么办才能够治好呢?
1.枸杞粥
枸杞粥制作起来时很简单的，我们在制作之前需要准备的食材有枸杞子、糯米。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
2.萝卜鲜藕汁
材料：生萝卜数个，鲜藕1斤。
方法：我们把生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，联系用3天左右，就可以治疗由于心火旺盛而导致的口腔黏膜溃疡。
3.芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，粳米克，红糖适量。
方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
4.胖大海
药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。
牙龈肿痛的原因
1.智齿冠周炎
由于智齿引起的发炎是最烦扰年轻人的，智齿一般会引起牙冠周围牙龈组织炎症而肿痛。
2.龋齿
当龋齿没治疗，发展到伤及牙髓神经，造成牙髓炎，牙根根尖周炎，牙龈组织红肿疼痛也是必然的。
3.上呼吸道感染
感冒和上火是最容易引起上呼吸道感染的，从而引来急性牙龈炎，牙龈肿痛是典型症状。
4.内分泌原因
女性月经期、妊娠期内分泌激素会变化，所以很容易造成牙龈充血，肿胀，特别是妊娠时可能会妊娠性龈瘤，一般经期和分娩过后症状会减缓。
5.牙龈炎或牙周炎
牙龈肿痛最常见的原因，由于口腔不清洁，牙面上牙垢、牙菌斑、牙石或者不了修复体，食物嵌塞等局部刺激牙龈，在刷牙或咬硬物时就会出血，牙龈红肿，疼痛，特别是晚期会更明显。
怎么预防牙龈肿痛
龈肿痛预防法一：盐水漱口
牙龈肿痛的病患者，想要摆脱牙龈肿痛的困扰，一定要保持口腔卫生，要勤刷牙，而且适当的时候可以用盐水漱口，因为盐水漱口有助于口腔杀菌消炎，对牙龈肿痛有明显的效果。
牙龈肿痛预防法二：调整饮食
牙龈肿痛的病患者，最主要的一个原因就是上火，所以在饮食方面一定要注意调节，不能吃太多辛辣、刺激性的食物，这样很容易引细菌进入口腔，从而引发牙龈肿痛，而且对身体也带来很多坏处。
牙龈肿痛预防法三：注意休息
牙龈肿痛的病患者，在饮食需要调节之外，在休息上也是需要注意的，因为经常熬夜的人，身体的抵抗力会变差，细菌就会很容易进入身体，通过血液循环进入口腔，也会导致牙龈肿痛的，所以要注意充足休息，提高自身抵抗力。
牙龈肿痛预防法四：心情顺畅
牙龈肿痛的病患者，在心情情绪方面也要处理得当，不能经常处于脾气急躁的状态下，因为人着急上火的时候，是最容易诱发或者加重牙龈肿痛的，所以心情不畅的人更容易导致牙龈肿痛，要保持心境平和才好。
牙龈肿痛预防法五：积极就医
牙龈肿痛的病患者，如果是较为严重的，已经严重影响正常的日常生活，那么久一定要积极就医了，在医生的指导下，用消炎药等帮助缓解牙龈肿痛。
总结：我们在平常的生活中一定要好好爱护自己的口腔，做到养成良好的个人习惯，并且要注意讲卫生，如果您不能做到早晚刷牙的话，那么，牙龈迟早是会出现问题的，这个您可一定要谨慎哦!希望这篇文章能够对您有所帮助!