随着现在大气污染越来越严重，并且人们大多用嗓过度，就会导致慢性咽炎的症状。当慢性咽炎发作时，会感觉嗓子特别难受，嗓子眼儿里有东西，咳也咳不出来。并且慢性咽炎容易反复发作，易使咽喉部产生干痒性咳嗽，并且分泌物增多，会产生干呕的症状。但是咽喉部是身体中的一个重要部位，咽喉部的健康对身体来说非常的重要！
慢性咽炎反复发作，试试这3个保护咽喉的方法，远离咽炎！
1.减少辛辣食物的食用，避免烟酒的摄入
得了慢性咽炎症状的人，最怕咽喉部受到刺激，辛辣食物和烟酒都极易刺激咽喉部。以免加重慢性咽炎的症状。虽然，这些食物对咽喉部具有非常大的刺激，但不是绝对意义上的忌口。在使用量上，我们要做到适可而止，即使再想吃也要控制自己的嘴，以便减轻慢性咽炎的症状。预防慢性咽炎反复发作的情况。
2.不要在早晨时去室外做剧烈的运动
因为现在空气污染程度非常严重，大气中的污染物会经过晚上的沉淀而到达地面。如果早晨我们去室外锻炼，就会将空气中大量的污染物吸入到自己的身体中。这些污染物会严重刺激我们的咽喉部，从而加重咽喉部的细菌感染，不利于慢性咽炎的康复。并且运动会使人体消耗大量的能量，亦使人产生低血糖的状况，不利于身体健康。
3.用罗汉果泡水喝
相信大家都知道罗汉果具有，清肺化痰，止咳润喉的作用。对于慢性咽炎的人来说，每天用罗汉果泡水喝，可以保护咽喉部，缓解咽喉不适状况。我们可以先将罗汉果切碎，这样就能够更好的释放罗汉果中止咳润喉的物质，对慢性咽炎症状达到更好的治疗效果。同时对于演员教师，广播员，销售员等，平时用嗓过多的人，可以常喝罗汉果泡的水，这样可以能有效的保护咽喉部，预防慢性咽炎的发生。