随着冬季的到来，气候的转变，是慢性咽炎的复发期，主要症状有咽部不适感、异物感、咽部分泌物不易咯出等。如果反复发作，不妨试试下面这3种食物。
1、雪梨
雪梨能生津止渴，润喉去燥。对咽喉部有很好的滋养作用，有利于局部炎症治愈，并能缓解局部热痒感，防治咳嗽。还能滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。
2、罗汉果
罗汉果味甘，性凉，归肺、脾经。有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的作用，主治肺热、咳嗽、咽喉炎、扁挑体炎、急性胃炎、便秘等。可常泡水喝1杯。
3、枇杷
枇杷有润肺止咳、止渴、和胃的功效。常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。枇杷加冰糖熬水喝，对于扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。
除了吃这3种食物外，还可以经常按摩手上的少商穴，来缓解慢性咽炎的困扰。
少商穴位于人体手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸的位置，拇指指尖掐按10-20次，使穴位感到刺痛酸麻即可。该穴属手太阴肺经，对治疗咳嗽、咽喉肿痛等有良好作用。