慢性咽炎是在生活中非常常见的一种疾病，而且对于很多人来讲，当患上慢性咽炎是一件非常困扰的事情，不但会影响到自己的正常工作和生活，而且会不利于身体健康。
但其实一些慢性咽炎的原因，与我们的日常饮食和作息规律有着密不可分的关系，所以生活中一定要学会适当的调理，或许可以缓解慢性咽炎的症状，呵护咽喉的健康。
慢性咽炎反反复复？避开3诱因，常喝2水，或可让咽炎不来扰
避开3诱因
常吃刺激性食物：
在我们的生活中，很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，这类食物虽然比较美味，但是如果过量食用，不但会损害肠胃黏膜，引起胃炎，胃溃疡的情况，而且也会刺激到咽喉部分引起慢性咽炎。
所以说常吃刺激性的食物，也是引起慢性咽炎的重要诱因之一，在生活中一定要尽量忌口，保持饮食的清淡，或许可以呵护咽喉的健康，缓解慢性咽炎的症状。
睡前不刷牙：
随着社会的生活和发展生活水平的提高，很多人都是比较注重个人卫生的，但是却常常忽略了睡前刷牙，如果在睡觉之前没有清理好自己的口腔卫生，不但会损害牙齿的健康，引起口腔疾病，而且也会导致咽喉黏膜受到损害。
这是因为口腔在经历了一天之后，就会滋生大量的细菌和病*，如果没有被及时的清理将会进入咽喉部位，从而会加大患上慢性咽炎的症状，所以生活中一定要及时避开睡前不刷牙的习惯，早晚刷牙，或许可以呵护咽喉的健康，改善慢性咽炎的症状。
长时间吸烟：
随着社会的生活和发展生活节奏的加快，对于一些年轻人来讲，由于工作压力过于大，就会通过吸烟来释放自己的压力，但是如果长期吸烟，不但会导致肺部健康受到损害与发肺部疾病，而且秀香烟中的尼古丁，焦油等于害物质，不仅会损害咽喉黏膜，从而加大患上慢性咽炎的几率，不利于身体健康。
所以对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在生活中一定要及时避开长时间吸烟的习惯，或许可以呵护咽喉健康，让咽炎不来扰。
常喝2水
甘草茶：
甘草茶在生活中是非常受到欢迎的，很多人都喜欢甘草茶，甘草茶不仅可以帮助调理好身体，维持身体健康，同时还可以起到清热解*，止咳化痰的功效，不仅可以呵护好咽喉的健康，同时还可以改善慢性咽炎的症状。
所以对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时可以坚持喝甘草茶，不仅可以缓解咽喉部位的疼痛感，修复受损的咽喉黏膜，起到清咽利喉的效果，同时可以改善慢性咽炎，让慢性咽炎不来扰，对身体健康有着非常大的帮助。
银耳桔梗茶：
银耳桔梗茶在生活中也是非常常见的，在平时坚持喝银耳桔梗茶，不仅可以滋补我们的身体，起到清热解*，止咳化痰的功效，同时对身体健康也有一个非常有利的帮助。
此外对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时可以坚持喝银耳桔梗茶，不仅可以缓解咽喉部位的疼痛感，修复受损的咽喉黏膜，同时还可以起到清咽利喉的效果，让咽炎不来扰，身体更加健康。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，生活中一定要注意自己的饮食规律和生活习惯，同时还要多喝水，或许可以让咽炎有所好转，保持自己的身体健康，让心情更加舒畅，维持自己的正常工作和生活。