最近天气转凉，气候干燥，很多人觉得咽干不适，而且还很容易上火。为了降火，一些人买来蒲公英准备泡茶喝。秦女士也是其中的一员。最近一段时间，她每天都会泡一杯蒲公英茶喝，希望能够清热去火，润肺化痰。但喝了没多久，总是觉得腹痛不适，最近还出现了拉肚子的情况。知道她找到我，才知道自己犯了大错。
蒲公英主要在春季生长，但中医发现了它的疗效，便有人采摘蒲公英晒干，保存下来，一年四季都能用。在《本草纲目》中有记载，蒲公英能入药，能解食*、化热*。
01蒲公英药食两用，共有5大功效
①清热解*，改善肝火、胃火旺。人们出现口苦、口臭、失眠多梦、面目赤红、眼睛干涩的时候都可以用。
②消肿散结。对乳痈、乳汁不畅以及红肿疼痛等问题也有较好的治疗效果。
③利尿通淋。对膀胱炎、尿道炎等疾病患者的辅助治疗，蒲公英也能发挥利尿的作用。
④杀菌消炎。蒲公英泡茶有助于增强人体的免疫力，也是因为它能够抑制伤寒杆菌和金*色葡萄球菌等细菌，免受细菌侵扰。选用蒲公英的叶子比蒲公英根和蒲公英花更好。
⑤美容养颜：蒲公英的叶子中含有较多的蛋白质、脂肪以及微量元素，当女性皮肤出现湿疹、炎症时，也可以喝一些蒲公英茶，也能美容养颜。
很多人听到这里觉得蒲公英泡茶喝真的是太好了，正准备多买一些回来喝。但是，我要先给你提个醒，蒲公英是一种中药，也有禁忌和配伍要提前了解。如果不事先了解清楚，也可能和秦女士一样，得不偿失。
02蒲公英泡茶的“3禁忌”，不知道别乱喝
禁忌一：性寒，不宜放凉喝
考虑到蒲公英的药性寒凉，一般建议人们用热水冲泡后，在温热的时候饮用，能够较好的中和蒲公英的寒性，以免给肠胃带来太大的刺激。如果将蒲公英长时间的浸泡，放凉后再喝，容易刺激肠胃，导致拉肚子。
禁忌二：脾胃虚寒、风寒感冒的人不宜喝
脾胃虚寒、人体内存在阴寒证，或者正处于风寒感冒的患者，不建议喝蒲公英茶。这种茶可能让人体内的寒气更重，对外感风干、体寒等引发的疾病康复不利。饮用后不仅会加重病情，还可能导致免疫力下降。
禁忌三：不能每天都喝
蒲公英茶虽然能清热降火，但不建议人们每天都喝，更不要一次喝很多，道理人们应该也能猜到，如果不是火气旺，身体阳气过盛的人，每天都喝蒲公英茶都可能让身体内的寒气过重。脾胃受寒，进而可能影响食欲、消化、代谢等多个方面，得不偿失。
如果你真的能够理解这3点，并且避开这3个禁忌，再来看下面的3个搭配也不迟。
03蒲公英的3种搭配，各司其职
蒲公英根+玫瑰花：抗菌消炎，调度痛经
取2克左右的蒲公英根和大约1克的玫瑰花，按照这样的比例配伍，用热水冲泡后喝，能够发挥蒲公英抗拒消炎的好处，还能用玫瑰花性温的特点来中和它的寒性，理气解郁，化湿和中。对经常痛经、存在宫寒的女性可以试试看这样的搭配，这两个加起来泡茶喝，效果不错。
而且这个搭配主要是入肝经，对养肝护肝也有好处。蒲公英能够解肝*，预防肝损伤，还能提高肝脏解*的功能。而玫瑰花也是疏肝解郁，温养肝血的药材，两者搭配更能清肝火，排肝*。
蒲公英+金银花+菊花+桂花：润肺止咳，清热解*
秋季气候干燥，相信很多人都想要喝金银花茶来改善肺部不适。这时蒲公英也能作为“天然的抗生素”来消炎降火。再加上金银花、菊花、桂花的搭配，更能起到清热解*、疏风散热的作用，尤其是对外感风热导致的急性咽炎有较好的治疗效果。
而且在这个搭配中桂花是点睛之笔，既能在味道上提升一个层次，也能中和其他几种药材的寒性，避免刺激脾胃。
蒲公英+甘草：止咳化痰，去火清热
作为性温，微凉的药材，甘草在中医手中被用于中和药物的药性，它本身也有着清热去火的功效，但性温，药性更加温和。搭配蒲公英也能起到温和的清热去火的效果，止咳化痰。
在秋季温差变化比较大，也有一些人会出现风热感冒等问题，不妨尝试这个搭配，蒲公英加上甘草，清热效果更好，但药性更加温和。
作为药食两用的药材，蒲公英的价值不容小觑。但每年都有人因为不了解蒲公英的药效以及药性，而触犯了“禁忌”。在你用蒲公英泡茶喝之前，提醒大家先了解“3禁忌”和“3搭配”，养生效果更好。