人与人之间都是靠言语进行交流，喉咙就是人能够顺利发声，流畅交流很重要的一个器官，当喉咙出现疾病，就会给人造成很多的困扰。慢性咽炎就是其中一种疾病，这种疾病经常出现在一些职业人身上，比如主持人，老师，销售人员等，让人们备受折磨。
如果能够找到慢性咽炎的祸根，就能够更好地避免患病，注意这3点。
1、说话太多伤喉咙。人们说话时，都是靠喉咙里面产生一定的震动牵动声带发声，如果每天长时间说话，喉咙也可能因为超负荷，出现一些故障，再加上没有好好的保护喉咙，就很容易引发一些炎症，反复发作，就会变成慢性咽炎，影响发声。
2、长期处于空气质量较差的环境中也容易诱发慢性咽炎。这种情况大多是老师和建筑工人等职业常见的患病诱因。比如老师接触粉笔灰，建筑工人长期处于大量的工业粉尘环境中。长期处于这样的环境，很容易因为吸入灰尘，损伤人的喉咙。就会引发炎症，诱发慢性咽炎。还有抽烟的人也很容易有慢性咽炎，也是因为香烟吸入的空气较差，对喉咙的生理环境造成影响，诱发炎症。
3、经常用嘴巴呼吸也可能出现慢性咽炎。人一共有2个可以呼吸的器官，鼻子和嘴。但是鼻子中有鼻毛，能够过滤一定量的有害物质，形成块状，便于排出。但是嘴巴呼吸不同，空气中的杂质会直接进入人的咽喉和肺部，就相当于没有防护，时间长了就会出现慢性咽炎。
慢性咽炎，会让人喉咙不舒服，经常感觉干燥，发痒，喉咙有异物，但是怎么咳都咳不出来。知道了慢性咽炎的祸根，就能够更好地避免这样的行为，收好调理妙招，也能够让喉咙舒坦很多。
第一个妙招掌握正确的发声技巧。如果职业需要经常说话，接触粉尘，就不要太过用力的说话，扯着嗓子说话，就很容易损伤喉咙。注意鼻腔和口腔的卫生，接触粉尘时，应该主动地做好防护措施，避免喉咙长期暴露在粉尘污染的环境中，也能够避免慢性咽炎。
第二个妙招是通过一些食物保护我们的喉咙。经常喝水，保持喉咙湿润也能够避免因为太过干燥出现发声困难，难以附着空气杂物。桔梗，陈皮等泡水喝，对咽喉有利，能够帮助清除喉咙中的痰液。慢性咽炎的患者用这些食材泡水饮用，也能够清除喉咙异物，缓解慢性咽炎。
第三个妙招是定期进行口腔清洁，减少接触刺激性食物。每天清洁口腔卫生，能够避免因为口腔中的细菌进入喉咙，出现慢性炎症。很多人会喜欢吃辛辣刺激的食物，这也就很容易刺激人们的喉咙，出现炎症。注意饮食结构，能够很好的预防辛辣食物带来的喉咙敏感。
如果患了慢性咽炎，记住这3个调理妙招，喉咙也能够舒坦很多，慢性咽炎也更难找上门。