近几年来，越来越多的人逐渐出现慢性咽炎的情况，尤其是一些爱吸烟的朋友，甚至达到了“十人九咽炎”。这不仅严重困扰着人们的生活，而且一旦出现慢性咽炎的问题，长期得不到有效的调理可能会伴随终生，还有可能引发咽喉炎等等。
口含独头蒜
咽炎朋友用口含生独头蒜，坚持数月，咽喉炎可除根，口含生独头蒜时最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔黏膜也生痛，可时含时吐，且不要将独头蒜光滑的外表咬破。不小心咬破了，不要急，可以沏杯缓解咽炎的声力茶，效果会更好啊。
金桔
金桔个小小的，味道甜，而且吃起来很方便，金桔的营养价值也是非常高的，其中含有丰富的维生素C，平时经常吃一点，有助于滋养喉咙，帮助缓解喉咙肿痛的情况。很多人在吃金桔的时候，会把外面的皮给扔掉，因此比较苦涩。其实如果用金桔皮来泡水喝的话，可能冲淡这种酸涩感，也同样有着止咳化痰，缓解咽炎的作用。
白萝卜冰糖水
白萝卜去皮切成薄片，葱洗好切成长长的段，然后将所有材料放入锅中加水煮50分钟，挑出葱放温后，倒入榨汁机内打碎，过滤，喝汁即可。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，不仅具有促进消化、增强食欲的作用，萝卜水还能下气祛痰、生津止咳，搭配冰糖煮水连喝几天可以有效的改善咽喉不适，大人小孩都适用。