有一件很尴尬的事情，叫做口臭。一张嘴说话，全是异味，对面又恰好是自己的领导和同事，那时候会不会想把头埋起来，赶紧看看有没有地缝钻进去？口臭一发生真的会让当事人生无可恋，很多原因都会引发口臭这一问题的发生，有口臭的朋友可以看看，自己是因为什么才有的口臭呢？根据自己的问题，可以找出解决的办法。
1、胃热
胃热的人追其原因是因为日常饮食以辛辣重口类食物为主，这些食物使胃上火了！引发的胃热。从而导致了口臭，如果是因为这类原因，应该适当的降火，可以起到消除口气的功效。
2、长期便秘引起
有很多便秘患者都有着相同的问题，那就是口臭。这是因为宿便在体内不能排出，身体里的*素和火气都较大，所以引发的口臭。针对这个原因，应该把考虑的重点放在缓解便秘上，吃一些利于排便的蔬菜水果，把便秘问题解决了，口气也会自然而然的消失。
3、急性咽炎口臭
咽炎也会引发口臭，咽喉红肿时常伴有口气。
4、青春期的口臭
青春期的女孩子们有的会有口臭，这是和卵巢的发育相关而造成的，这个不是永久性的，只是青春期这个特定阶段才会产生，所以不用太过担心。
5、嗜甜熬夜口臭
特别爱吃甜食的人口气也会比较严重。还有就是熬夜也会造成口臭的原因，许多白领经常熬夜，所以就会伴有口臭的问题，这都是因为晚睡使口腔内细菌聚集而导致的问题。
6、节食减肥口臭
很多人以为少吃东西胃里东西变少就不会口臭，其实不是这样滴。很多节食的朋友都会口臭，是因为节食会饿，饿的时候会抑制唾液的分泌，这样带来的结果就是口腔里的细菌越变越多，而带来了口臭这一问题。
轻松消除口臭的方法
口臭已经成为了许多人面对的一大问题，口臭不解决，尴尬就永不断，所以解决口臭的急迫性可想而知，刻不容缓，这几个方法能够有效的帮助清新口气告别口臭。
1、刷牙和使用牙线
每天刷牙两次很重要！刷牙是去除口臭最为直接的方法，而且要仔细认真的刷，不要让口腔里留有牙菌斑和口水，这些都会使细菌泛滥让口臭更加顽固。而且还应该使用牙线来清洁我们的牙齿，它能有效的保持牙齿的清洁与健康。
2、刷牙时刷舌头
有一个冷知识说，舌头上含有的细菌相当之多，所以舌头的清洁也应该被重视起来。刷牙时可以耍一耍舌苔，这样细菌就能随着牙刷被刷走了，可以很有效的清除舌头的细菌。注意刷的时候不要太用力，只要轻轻的刷几下就好了，最好是用牙刷的背面来刷。
3、减少食用味道重的食物
如果一个人刚吃完大蒜，那他再说话时，其他人就会自觉的离远一些了，因为口气真的很重！还有吃洋葱后口气也极重！小编曾经在公交车上遇到过一对夫妻，他们刚吃过大蒜，在公交车里说话聊天时，整节车厢都是那股味。。。哎你说尴尬不？其实因为这个原因导致的口气很好解决，只要下次不吃就好了！尤其是要出现在公众场合时，尽量就不要吃这种有味道的食物，这既是为了避免自己陷入尴尬，也是尊重他人的体现。
4、戒烟
抽烟的人牙齿主要有两个问题，一是牙齿黑，另一个就是口臭。抽烟会让口腔细菌增多所以会使口气也变得不好闻。戒烟会让口气回归清新的一种状态。
5、饭后漱漱口，有利于清洁口腔带走食物残渣，也会消除口气
6、晚餐后不要吃糖
前面说过口臭有很大一个原因是因为爱吃糖，所以晚餐后要记得不要再吃糖了。
7、保持你的牙龈健康
牙龈出血时常常伴有口臭情况的发生，这是因为牙龈生病了细菌就会在牙龈处出现，产生难闻的气味。所以如果发生了牙龈疾病，记得赶快采取措施哦，否则口臭问题得不到解决。
8、滋润口腔
多喝水和在房间里放置加湿器进行加湿，都是很好的滋润口腔的方法，让口腔湿润常有唾液就不会有口臭问题的发生了。
9、看你的医生
如果刚才几种方法都不能解决口臭问题，可能你身体里有其他原因才导致的口臭，医院找专门的口腔医师为你看一看，找出是什么原因。
10、喝酸奶
很多人都喜欢喝酸奶，小编也是，大家都知道喝酸奶能够起到保养肠胃的作用，还能减肥美容，但是是不是没有想到喝酸奶还对治疗口臭有效果呢？如果你或你身边的家人朋友正在受口臭问题的困扰，那你可以建议他们每天饮用一杯酸奶，不用太多，一小杯就可以，坚持一阵子以后，其中五分之四的人都不再口臭，或者有所改善那种状态。因为酸奶具有消除口腔里细菌的作用，它们能让舌苔的数量变少，正是因为这个原因口臭才会得以消失呢。所以各位朋友不妨试试用喝酸奶的方式来和口臭作斗争，既方便口味又好，还能简简单单的消除口臭，何乐而不为呢？
11、定期洁牙除口臭
洁牙现在受到许多朋友的喜爱与推崇，因为它能保健牙齿，还能对清除口气有显著的效果，现在社会上也开了越来越多的牙科诊所提供洗牙洁牙服务，医院也都设有口腔科口腔门诊来为患者提供洗牙这一服务，可见它是很有效果，也广受认可的。洁牙的原理是使用超声波洗去牙齿上了牙菌斑、牙石等对牙齿有害的东西。所以最后一点建议就是定期的去洁牙，洗洗更健康~这可以有效的消除口臭问题，让人们不再尴尬~这个方法去除口臭不需要太过频繁，一年一次或者半年一次就可以了。