前年体检确定慢性咽炎，每天喉咙痒痒的，总想咳两嗓子，难受。
加入了好些慢性咽炎患者讨论群，最后总结了其中有三个最有效方法，不打针不吃药，按这个方法坚持了1年，我同事8年老咽炎，和我一块儿相互监督，目前我两都差不多痊愈了，现在和大家分享。
1、每天按时睡觉，小命要紧，11点之前扔掉手机，按时睡觉。
3、保温杯随身携带。有条件泡蒲公英，没条件温水也行，随时润着喉咙。
3、饮食要清淡，放弃火锅，炒菜少放盐。
只要能坚持一年半载，慢性咽炎绝对能好。至少我们两是真的好了，所以治愈率是百分百。
有慢性咽炎的不妨试下。祝健康。