5月31日是第31个世界无烟日，《西宁市控制吸烟条例》颁布已过去三年，各类控烟执法专项行动持续开展，可身边抽烟的人似乎并没有减少。
一名男子吸完烟后将烟蒂投入垃圾箱。
戒烟五年屡次失败，复吸后烟瘾反而加重
吸烟的人常说，这辈子最难的就是戒烟，很多人知道吸烟的害处，可就是戒不掉。戒烟到底有多难？
今年60岁的宋先生戒烟5年，中学就开始抽烟的他经历过数次戒烟失败。“每次下定决心戒烟，但只能坚持几天。没办法，老烟民了，烟瘾难戒。”宋先生说，抽烟久了都有慢性咽炎，急性发作时疼痛难忍。为此，他尝试过很多戒烟的办法，但最终都以失败告终。除此之外，宋先生说每次戒烟后复吸，烟瘾反而变大了。
“我5月初决心戒烟，后来动摇了，不抽烟太难受。不过现在能控制自己每天少抽一点。”今年28岁的韩先生烟龄已有10年。和很多男生一样，他抽烟是因为看到大人们经常抽烟比较好奇，就开始模仿抽烟的动作，而后为了满足好奇心尝试吸烟。
“没法戒烟，身边很多朋友都在吸烟，而且吸烟也是一种社交需要。”今年31岁的王先生是一名销售人员，每天需要跟很多客户打交道。王先生说，有时候用一支烟就能和客户搭上话，由此进入主题，这在销售工作中起着重要的作用。
老烟民戒烟难，年轻烟民戒烟也难。“我从去年开始抽烟，原因有很多。最大的原因可能是工作压力大，吸烟可以缓解。”李先生烟龄1年，他打算戒烟，但心烦的时候总会忍不住想抽烟。
家单位接受处罚，累计罚款30余万元
年5月1日，《西宁市控制吸烟条例》正式施行。根据《条例》规定，西宁市行*区域内的室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内禁止吸烟。此后，西宁市控制吸烟工作领导小组办公室和西宁市文化市场综合执法督察大队等部门持续开展各类控烟执法专项行动。
今年5月1日至31日，西宁市文化市场综合执法督察大队对全市文化市场经营单位开展了为期30天的控烟宣传执法工作专项检查，重点检查各场所对《条例》有关规定的执行情况。
此次专项行动共检查文化市场经营单位家，对5家落实控烟工作不利的单位要求其立即整改，对4家未履行控烟工作主体责任的单位作出了警告的行*处罚，对前期下达过《责令改正通知书》逾期仍未整改的2家单位，作出各罚款元人民币的行*处罚。
根据西宁市控制吸烟工作领导小组办公室统计数据，《西宁市控制吸烟条例》实施三年以来，各执法部门累计检查各类场所家，劝导吸烟人员人次，下达行*警告处罚家，处罚宗，罚款元。
“控烟工作我们持续在做，各类场所工作人员也很配合，但最大的问题还在烟民本身，很多是老烟民，劝导起来难度大。”西宁市文化市场综合执法督察大队相关工作人员说。
用锻炼身体代替吸烟，培养兴趣爱好转移注意力
戒烟虽难，但还是有不少人成功戒烟。记者采访了两名成功戒烟的“老烟枪”，看看他们是如何戒烟的。
“电子烟流行的时候，我买了一支，用它代替烟草，慢慢借瘾，之后每天去锻炼身体，用跑步代替吸烟。”从年开始，退休后的市民刘先生尝试戒烟，他首先给自己创造了“无烟环境”：主动收走所有烟草，告知亲戚朋友自己开始戒烟，同时让他们监督。
开始的一周，刘先生觉得戒烟并不难，但后来的两个月十分难熬。特别想抽烟的时候，刘先生就会吸两口电子烟过过瘾，但坚决不会碰烟草。
此后，刘先生克服了情绪波动期对烟草的依赖，甚至开始讨厌烟味。他为了转移注意力开始坚持锻炼身体。
刘先生家住西山一巷附近，戒烟期间，他每天会去附近的植物园散步、跑步，用以替代烟瘾。慢慢坚持下来，烟瘾戒掉了，身体素质也得到改善。
“养花、养鱼、遛鸟、写书法、画国画，每天找很多事干，培养了很多兴趣爱好，也就顾不上抽烟了。”市民马先生说，很多人会觉得抽了一辈子，老了戒没意义，但戒烟不管何时都不算晚。只要够专注、有毅力、学会转移注意力，慢慢就能戒掉。
(来源:西海都市报)