咽喉炎是临床上的常见病和多发病，属于上呼吸道感染的一部分。在现代的生活之中，大家在繁忙的生活之时，似乎忘记了对身体的保养，难免就会发生各类的疾病，比如慢性咽喉炎。
我们在生活当中不难发现，已经有很多人，都有咽炎的症状，其实咽喉炎的发作与气温变化、刺激性气味、粉尘都有着很大的关系，同时跟我们平时生活中的一些不良的饮食习惯，也有着密不可分的关系。所以想要有效地改善咽喉炎的症状，那么就需要在平时的生活中，养成良好的生活习惯和饮食规律。我们一起来看看我们要怎么吃呢？
01.核桃
核桃的营养价值是特别丰富的，再是市场上是很容易买到的，在平时的生活中经常吃的话，是可以为人体起到很好的消炎作用。
可以取10枚核桃，去掉硬壳，不去衣，分早晚两次服，15天为一个疗程，特别是对于一些患有咽喉炎的人来说，在平时的生活中，多吃一些核桃，是能够为人体起到润肺消炎、止咳化痰的功效的，对人的呼吸道的健康是特别重要的。
02.柚子皮
相信大家对柚子肯定是特别的熟悉，这种水果在平时的生活中是物美价廉的，它里面含有大量的营养成分，如果经常吃的话，对人的身体健康是特别有好处的。但是除了果肉，柚子皮对于咽喉炎的朋友，是很友好的。
因为柚子皮里面含有大量的维生素、有机酸和蛋白质，这些成分都能够为身体起到化痰止咳、降低血糖的功效，对咽喉炎的朋友，也具有一定的改善作用。所以说我们在平时的生活当中，我们可以把柚子皮留下，尝试着用柚子皮来泡水喝，如果坚持喝一段时间的话，能够有效的调理我们的呼吸道健康。
03.萝卜
萝卜在我们平时的生活当中，是最常吃的也很容易买到的一种蔬菜，它不仅是我们生活中的绿色蔬菜，而且它里面还含有丰富的维生素和矿物质，如果经常吃的话，对人的身体能够起到很好的医药价值。
特别是对于一些患有咽喉炎的朋友来说，可以在平时的生活中，多吃一些萝卜，萝卜里面的一些成分，也可以对人体起到化痰止咳、健脾开胃、清热解毒的功效。它能够有效地改善咽喉不适的症状出现。
如果你有咽喉炎或者是你身边家人有咽喉炎的话，你可以把这篇文文章分享给他们看一下，或许对他们有帮助。