「本文来源：中国医药报」
□牛胜德刘凯
慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，属于一种上呼吸道慢性炎症，一般病程冗长、顽固难愈。慢性咽炎在成年人群中的发病率相当高，教师、记者等职业人群尤为高发。那么，什么原因会导致慢性咽炎？慢性咽炎的典型症状有哪些？得了慢性咽炎该怎么办呢？今天，带大家一起了解一下。
常见诱因有哪些
慢性咽炎是一种常见呼吸道疾病，发病率极高。这是因为咽部是呼吸道和消化道的第一道防线，许多免疫细胞“驻扎”于此，以抵御外部病原体入侵，容易出现炎症反应。不仅如此，咽部是呼吸、进食的必经之地，受到的外部刺激比较多。因此，咽部是炎症高发部位。
人们对咽部的认识往往局限于口咽，但实际上，咽部包括鼻咽、喉咽和口咽。这三个部位是相互影响的，其中一个部位发生炎症，如果不及时遏制，有可能会殃及另外两个部位。
慢性咽炎主要有以下诱发因素：急性咽炎反复发作，病毒或细菌感染后治疗不彻底；抽烟、喝酒多，咽部经常受到刺激；有鼻炎、鼻窦炎等病史，分泌物倒流，使咽部感染；口腔部的慢性炎症蔓延至咽部；工作环境粉尘多，或有刺激性异味；免疫力下降，如糖尿病、心血管疾病患者慢性咽炎发病率明显高于正常人群；少数颈椎病也会引起慢性咽炎，如颈椎骨质增生后压迫神经，可能直接或间接刺激咽部而引起炎症。此外，若经常食道反流，倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。有的人清晨刷牙经常干呕，如果干呕是由胃酸反流引起的，胃酸刺激了咽部，就有可能引发慢性咽炎。
典型症状是什么
慢性咽炎的症状多种多样。不同患者症状不尽相同，典型症状为咽部有异物感，作痒微痛，有干燥灼热感，并常有黏稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚。分泌物可引起刺激性咳嗽，或恶心、呕吐。检查若见咽部黏膜弥漫性充血、色暗红，并附有少量黏稠分泌物，为慢性单纯性咽炎。慢性肥厚性咽炎可见黏膜增厚、弥漫性充血，或腭弓和软腭边缘增厚，咽后壁有多颗粒状突起的淋巴滤泡。
治疗慢性咽炎一定要及时，如果治疗不及时或反复发作，感染向上蔓延波及耳、鼻，易导致急性鼻炎、鼻窦炎及急性中耳炎等；感染向下发展，会侵犯喉、气管等下呼吸道器官，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素进入血液循环，则易引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。因此，慢性咽炎虽不是大病、重病，不必过分紧张，但也不能掉以轻心。此外，鼻咽、口咽等下咽癌具有与慢性咽炎相似的症状。因此如果炎症持续不愈，医院耳鼻喉科门诊就诊。
如何自我调养
慢性咽炎病程较长，症状顽固且不易治愈，自我调养很重要。
居室空气干燥及过冷、过热、过湿都会影响咽部黏膜的防御功能，造成功能障碍。因此，慢性咽炎患者应保持合适的室内温度和湿度，保持空气新鲜。养成早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙的好习惯，这样可以保持口腔清洁，避免口腔炎症等疾病蔓延到咽部。
慢性咽炎患者的饮食调养也很重要。患者以清淡易消化饮食为宜，再辅助摄入一些清爽去火、柔嫩多汁的食品，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食酒、姜、椒、芥、蒜等辛辣之物。
点压左手无名指尖可治疗咽喉痛。咽喉炎发病后若出现疼痛难忍、吞咽困难等症状，通过点压左手无名指尖，可起到良好的止痛、消炎效果。点压方法为：用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，饭前点压，坚持3～4日，每日3次，每次点压10～15分钟。
此外，静坐调息可治疗咽炎。具体方法是：静坐，两手轻放于双腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，注意力集中在咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，持续15～20分钟。然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。