走在街上，坐在办公室，或者是在某个会场，你会时不时的发现，吭吭的清嗓声音，甚至还能遇到吐之为快的不雅场景。不要用异样的眼神看他们，他们自己也不愿意如此，不是没办法嘛，都是慢性咽炎惹的祸。
慢性咽炎痛苦不堪，很容易反反复复，为什么？
首先考虑咽喉部位的特殊，它是进食与呼吸的要道，是空气、食物吐纳的必经之路，使用频率非常之高，可以说是无时无刻不在使用。一部车的零件，越是使用频率高的部件，越是容易受损，这个不难理解吧。咽喉也是如此，磨损严重，如果保养得当或许会延长其“寿命”。
其次是慢性咽炎是日积月累的事儿，是在不知不觉间的潜移默化，很多的慢性咽炎人群是不知道什么时候自己开始有了咽炎的，可以说是来无影去无踪，让人摸不着头脑。如此捉摸不定的东西，要想有意识地摆脱掉，难度可想而知。
那么是不是要知难而退，就要放弃慢性咽炎的调理了吗？当然不是。虽然有难度，但是还是要全力以赴。世上无难事只怕有心人，更何况对自己的身体那是不能妥协的，因为你一次思想上的妥协可能造成身体的万劫不复。对于身体问题，从来不能妥协。
慢性咽炎并不是不能调理或者说没有头绪，确实有一些疾病，人类只能找出大概联系，没有具体的方案或者具体的建议，但是慢性咽炎不是这一类，影响慢性咽炎的因素就那么几种，不外乎饮食结构、烟酒刺激、环境影响、职业因素这几点，如果能够做好这些，那么势必会事半功倍。
具体一点是对于过咸、辛辣油腻等刺激食物少吃，因为这些食物在经过咽喉时候无疑是一场灾难，进入身体后，这种危害并没有停止。
比如吃过辣椒后头上冒汗、肠胃咕噜、屁屁疼痛无比，甚至鼻涕直流，眼睛肿胀，这些都是由于辛辣引起的部分反应，在咽喉部位的反应可能是粘膜组织受损，但是肉眼看不到，或者仅仅看到颜色变化，比如暗红色的颜色体现。还有吃过海鲜后的变化，部分人皮肤痒、甚至拉肚子，这些都是食物对身体部位的影响。
如果能少量摄入或者不吃这些食物，就可以减少甚至避免那些带来的不适症状。
为了不让慢性咽炎反复发作，声力茶健康调养师给出以下注意事项：饮食少吃辛辣、油腻以及重口食物；禁烟控酒，远离二手烟；日常注意饮用温水润口；远离冷饮，对于职业因素引起的慢性咽炎，如教师、主持人等，要时常饮茶保养咽喉，减少说话，避免大声喊叫。
虽然是一些简单的生活事项，但是只要稍加注意，对慢性咽炎的恢复就是有利无弊的；如果能长时间如此注意，那么慢性咽炎必将会越来越好，对于慢性咽炎恢复如初指日可待。
十个老头专家剖析：世人多浮躁，有耐心的少，但是如果真的按照以上注意事项照做了，慢性咽炎就不是大事了。相比慢性咽炎带来的痛苦酸楚，这点委屈算不了什么，重要的是一颗执行的狠劲。