近年来在我们身边很多人都忽略了对于咽喉的保养，但是当不注意自己的生活作息规律和饮食习惯的时候，就会损害咽喉黏膜，甚至会感染慢性咽炎。
当患上慢性咽炎的时候，不但会影响自己的正常工作和生活，而且不利于身体健康，所以生活中一定要注意好自己的饮食规律，或许可以让咽炎有所好转。
慢性咽炎反复发作？“祸根”被发现，及时避开，或可让咽炎有好转
爱吃刺激性食物：
在我们生活中很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，这类食物虽然吃起来口感较好，可以满足人的食欲，但是如果长期吃这样的食物，会损害自己的肠胃黏膜，诱发肠胃疾病，不利于身体健康，同时对于咽喉也有着非常大的刺激。
所以说，如果喜欢吃辛辣刺激的食物，也是导致慢性胃炎反复发作的重要“祸根”之一，在生活中一定要及时的避开，或许可以修复受损的咽喉黏膜，让咽炎有所好转。
睡前不刷牙：
在我们的日常生活中，只有养成早晚刷牙的好习惯，才可以保持我们口腔的卫生，让口气更加清新，远离口腔疾病，同时在睡前养成爱刷牙的习惯，不仅可以呵护牙齿，口腔健康，对于保护咽喉也是一种非常好的习惯。
因为口腔在经历了一天之后，就会滋生大量细菌和病毒，如果晚上没有清理干净，这些细菌和病毒就会大量的滋生，进入咽喉部分，刺激咽喉黏膜，甚至会导致慢性咽炎，所以一定要养成睡觉时爱刷牙的好习惯，或许可以远离咽炎的困扰。
长时间吸烟：
随着社会的生活和发展工作压力在加大，很多人都染上了抽烟的恶习，但是如果长时间吸烟不但会损害肺部健康，而且还会刺激到咽喉黏膜，患上慢性咽炎的几率。
因为香烟中含有大量的尼古丁，焦油等有害物质，如果长期大量吸烟，会使这些有害物质直接进入咽喉，刺激到咽喉黏膜，所以长期吸烟也是诱发慢性咽炎的重要“祸根”，不要再忽视，最好及时戒烟，或许可以让咽炎有所好转。
对于患有慢性咽炎的人们来讲，生活中可以多吃以下的几种食材，或许可以保护咽喉的健康，修复咽喉黏膜，让咽炎也不好好转。
柚子。
柚子在生活中是一种非常常见的水果，而且柚子中含有非常丰富的维生素C，水分也是比较充足的，在平时多吃一些柚子，不仅可以起到滋补身体的功效，而且对于缓解慢性咽炎也是非常好的效果，若你爱吃，或许可以让咽炎有所好转。
枇杷。
枇杷在生活中是一种非常受到欢迎的一种养生食材，而且要营养价值成分是比较高的，在平时坚持食用，不仅可以切到清肺润肺，排除烟毒的功效，同时对于缓解慢性咽炎的发作也有一定的帮助。
所以对于患有慢性咽炎的人们来讲，在平时可以多吃枇杷，不仅可以缓解咽喉的疼痛感，可以修复受损的咽喉黏膜，同时也可以让咽炎有所好转，让身体更加健康。
甘草茶。
甘草茶在生活中是非常熟悉的一种养生食材，在平时坚持喝甘草茶，不仅可以起到清热解毒，止咳化痰的功效，同时对于缓解慢性咽炎带来的咽喉肿痛也有着非常不错的效果。
对于那些患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时多喝甘草茶，不仅可以滋养喉咙，让喉咙更舒服一点，还可以缓解慢性咽炎的症状。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，生活中一定要养成合理的生活作息规律和饮食习惯，同时还要多喝水，或可以让咽炎不告而别。