心梗是心血管疾病中非常严重的一种，相关数据显示，我国的心血管疾病患者高达2.9亿，且有超过27%的心血管疾病患者是吸烟人群。
吸烟为什么会损伤心血管，诱发心梗呢？
1：经常吸烟的人，在有害物质的影响下，心肌的耗氧量增多，容易使心肌的供血不足，使心肌缺血缺氧，诱发心梗。
2：吸烟后，血管内皮受到有害物质的侵害，会使血管痉挛，这时脂质更容易沉积在血管，形成斑块、血栓，诱发心梗。
3：吸烟会升高坏胆固醇水平、降低好胆固醇水平，加速冠状动脉粥样硬化的进程，诱发心梗。
4：吸烟还会增加血小板聚集、增强血小板粘附功能，易形成血栓，堵塞心血管，诱发心梗。
吸烟者：“头部”出现4种表现，可能是心血管堵了，劝你早点戒烟
表现1：大汗淋漓
心梗来临后，患者常伴随着大汗淋漓的症状，这种出汗为大面积出汗，几分钟就能使全身湿透，这是心脏血液的输出量突然大量减少引起的。
若在胸痛的时候出现大汗淋漓的现象，要怀疑是心血管堵塞。
表现2：牙疼
很多人会好奇的问，心血管堵了，为什么会牙疼呢？
其实这是心梗引起的“心源性牙疼”，呈放射状，疼痛的程度比较剧烈，位置不固定，在服用止痛药物后，也难以缓解。
表现3：扑克脸
扑克脸是指脸上的表情很单一，无法做出多余的表情。
因为脸上的动作都由肌肉控制，而控制肌肉是需要能量的，当心血管堵塞的时候，心脏的需氧量减少，供氧量也会减少，身体就会将消耗能量的动作减至最少，这时，就会有扑克脸的现象。
表现4：耳朵有褶皱
这是心血管堵塞，心脏的动力不足，供血的能力降低，导致的血瘀或者动脉硬化，这时，在耳朵上会形成一个水平图案，医学中称为“冠心沟”。
这也是心血管堵塞的一个重要信号，尤其是中老年人，出现这种表现，要警惕。
不想心血管堵塞，除了尽早戒烟外，这3个习惯尽早改
习惯1：暴饮暴食
经常暴饮暴食也会增加心血管堵塞的几率，因为在一次性食用过多的高脂肪高热量食物后，机体血脂水平会快速升高，血液更加粘稠，血小板的聚集性增高，就会加速血栓的形成，易使心血管堵塞。
习惯2：过于劳累
经常过于劳累会使心脏的负担倍增，心肌的需氧量也会升高，更容易使心肌缺血缺氧；若本身血管内就存在斑块，过于劳累还容易使斑块破裂，一旦形成的血栓堵塞心血管，心梗也就来了。
这就是为什么经常提倡大家注意劳逸结合的原因之一。
习惯3：爱吃辛辣刺激食物
尤其是三高患者、中老年人，要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，因为这样的饮食习惯会增加便秘的风险。
若经常便秘，在排便时屏气用力，腹压、血压会快速升高，斑块极易破裂或者脱落，形成血栓使心血管堵塞。
保护心血管健康，生活中要注意做好这3件事
第1件：注意饮食
控制饮食总热量，尤其是肥胖者；
饮食注意低脂，食用脂肪的含量不超过总热量的30%，食用的动物脂肪不超过总热量的10%-15%；
不能暴饮暴食，以免引起心绞痛甚至心梗；
控制钠盐的摄入量，以每人每日不超过5g为宜；
注意饮食多样化，每餐4、5类食物为宜，适当增加粗粮、谷物类食物的摄入；
第2件：保持情绪稳定
人有七情六欲，其中对心脏伤害最大的就是悲伤。
因为人在处于悲伤的情绪时，体内的交感神经会分泌大量的激素，导致心跳加速、使心血管收缩，引起心痛、气短等症状。
如果过度悲伤，交感神经分泌的激素会短时间内迅速增多，更不利于心血管健康。
所以，生活中要注意保持情绪稳定，避免大悲大喜。
第3件：饮水充足
日常生活中，也要注意肺部的保健和养护，给大家推荐一款代茶饮，操作简单功效好，非常适合日常保健饮用！
排毒通络小妙招—雪梨莓茶，
由6种优质原材料组合而成，
雪梨干、玉竹、甘草、百合、桔梗、莓茶
6种原材料的共同点是清热润肺，滋补阴血，
应用广泛，无毒副作用，
长期饮用能增强人体抵抗力，祛病强身，延年益寿。
据《本草纲目》记载，
梨者，利也，其性下行流利。
梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，
因雪梨的特性，特别适合秋天食用，
秋天很多朋友会出现急性气管炎和呼吸道感染，
常吃雪梨可有效缓解这些症状。
百合除了含有丰富的营养成分
还含有生物碱，
这些成分被人体吸收之后，
具有良好的养心安神，润肺止咳的滋补作用，
对气候干燥引起的多种季节性疾病
有一定的防止作用，
对病后虚弱的人也非常有益。
莓茶是湖南张家界的特产，
被称为土家神茶、神仙草等。
关于莓茶还有一个美丽的传说，
在亿万年前女娲娘娘补天疲累至极，
不慎将玉皇大帝常喝的长生茶遗落凡间，
若有人幸得之天饮，可治百病。
莓茶富含17种氨基酸和14种人体必需的微量元素，
黄酮的含量更是居众多植物之首，
因此被称为“黄酮之王”，
清热解毒，改善睡眠，增强免疫力，
黄酮被医学界誉为“血管清道夫”，
对预防心脑血管疾病有极大的疗效。
多种真材实料组合成的雪梨莓茶，功效翻倍，
独立包装，卫生安全更放心，
每天一包，每包可泡2~3次，
排出肺部垃圾，让身体更健康。
皮肤是否白皙，润泽，跟肺部也有关系，
当肺脏有毒素时，
皮肤显得暗淡无光泽。
肺脏不好，肠道内易淤积毒素，
这也是为什么口干舌燥的人会伴随着便秘的症状。
当肺部运行不畅时，
人体无法正常舒畅胸中的闷气，
就会产生多愁善感的情愫。
工作生活压力大，
很多人喜欢用浓厚味道的烟和咖啡来提神，
随着时间的推移，各种肺部问题也随之而来，
健康要趁早调养，
没事泡点雪梨莓茶来喝，
远离“霾”葬，让肺更加清爽。
平时应酬多，大鱼大肉吃多了没胃口，
喝上一杯温热的雪梨莓茶去除油腻。
福东海雪梨百合莓茶润嗓辅助降压明目组合茶养生茶淘宝￥56购买茶色润黄明亮，口感清香甘甜，
入口甘甜醇厚，每天喝一点，
滋润嗓子，清除肺部燥热。
当老师每天用嗓过度，嗓子干疼？
熬夜易上火，口干舌燥，大便干结？
患有慢性咽炎咳得停不下来？
何不试试雪梨莓茶呢？