正所谓“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，不吃荔枝的夏天都是不完整的！
眼下正是荔枝上市之时，爱吃水果的人又可以大饱口福啦。
但是，关于荔枝这种水果被网友提为热门话题，连央视都点名注意！
而且年，因为荔枝，导致了印度的名儿童死亡。
我还在网上看到一则“空腹吃荔枝致10个孩子死亡”的文章，一时间这么可口的荔枝成为众多爸妈避而不及的水果。
文章里说：广州有个病例，一个7岁的小朋友空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷，诊断为荔枝病，最后抢救及时，死里逃生，顺利脱险，这个事情其实不是最近发生的食品安全事件。
这篇看起来很吓人的文章，听起来很像谣言，毕竟我们常常吃荔枝，人也都活得好好的。
但是这并不是谣言！不过，也先别着急，事实没有那么吓人。
文章中还提到，最终这些患儿“治愈61例，死亡10例”，死亡原因是“未能及时处理或就诊”。
但是经过一些博主的转播再转播，就成了吃荔枝就会死。
这个案例的关键词是“儿童+空腹+大量吃+未成熟荔枝，造成死亡”，而不是我们一直认为的“空腹吃荔枝会死亡”。
所以单纯说吃荔枝会致死，是不科学的。
荔枝病与吃荔枝有关，但不是所有吃荔枝的人都发病。连续几天或一次大量吃荔枝后容易发病，特别是儿童！
什么是荔枝病？
荔枝病是一种急性神经系统疾病，在临床上的主要特征就是低血糖，症状为面色苍白，头晕心慌，饥饿、大汗、乏力等。
荔枝病是指，空腹食用大量荔枝过后几小时，可能导致特定人群发生『低血糖』，甚至引发低血糖性脑病的情况。
这是一种急性神经系统疾病，在临床上的主要特征就是低血糖：
轻者：头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状重者：可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状。（严重者可休克死亡）
为什么会产生荔枝病？
这是因为荔枝中不仅含有葡萄糖和蔗糖，还含有大量的果糖。
果糖会直接刺激身体胰岛素的分泌，当那么多果糖进入人体，按照人体的平衡机制，需要将这些果糖“打压”下去，催促胰岛素“赶紧工作”，那么胰岛素接到命令就“加班加点”，分泌量扩大。
当人体的神经系统和体液调节系统都不完善的情况下，就会让胰岛素过度分泌，导致餐后血糖降低。
当降低到一定值以后，就会引起脑细胞损伤。
尤其是空腹时吃大量的荔枝，就会加剧低血糖症的发生。
荔枝病更多发生在儿童人群，儿童等特殊人群机体的自我调节能力不完善，灭活胰岛素能力不足，更容易发生低血糖。
年龄越小，糖异生及脂肪β氧化的代偿能力越差，越容易受到荔枝中低血糖症诱发因子的影响。
那么，当面对娇艳欲滴的荔枝，儿童可以吃吗？
答案是肯定的，可以吃，但是要注意吃荔枝的正确姿势。
作为一种水果，荔枝也有水果的优势，比如它的维生素C比较丰富。
荔枝病发生的几个关键因素包括空腹、大量食用荔枝。
限制荔枝的食用量或在进食后再食用荔枝可以预防或减少“荔枝病”的发生。
根据《中国营养学会》建议的每日水果食用量是-g（可食部分），取最低值也就是g（可食部分）。
换算下来差不多13颗荔枝吧，是不是觉得其实也没多少？
但是为了更健康，这点水果量还是建议摄入不同水果，不要光在荔枝上投入全部的感情。
医生提醒：建议成人一次吃荔枝不超过10颗，儿童吃荔枝不超过5-6颗。
对于正常儿童来说，吃饭后食用少量荔枝是安全的。
所以，想要享受美味的荔枝，要记得两点，一是不要空腹吃，最好是在饭后半小时再食用，二是要适当控制吃荔枝的量，千万别真的去实践“日啖荔枝三百颗”。
记住以下7个注意事项，荔枝大胆吃：
4岁以内儿童不要直接进食整粒的荔枝。不要给孩子吃没熟透的荔枝。儿童一次食用不要超过5颗，切忌空腹食用和过量食用。成人食用荔枝的量应控制在每日克以内，大一点的，建议一天吃8、9颗就够了；荔枝较小，一天吃11、12颗也差不多了！建议在餐后半小时左右食用。患有扁桃体炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者应慎食荔枝。如果因大量吃荔枝出现低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，医院。
另外需要注意的是，有些孩子因为吃荔枝会引发口腔发炎、流鼻血等症状。
为了避免这种情况的发生，我们可以在宝宝吃完荔枝后，让他及时漱口或喝点盐水，能起到去除口腔内的糖分残留，消炎作用。
本期编辑：杨逸飞
参考来源：中国新闻网、凤凰新闻等
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