在我们身边很多人饱受慢性咽炎的苦恼，而慢性咽炎最大的特点就是反复发作，严重影响日常的生活和工作。
为什么慢性咽炎的人越来越多呢？其实这与日常的不良饮食习惯和作息习惯有着密切的联系，此时你的喉咙部位也会感觉非常不舒服。
慢性咽炎反复？“祸根”被揪出，医生：趁早避开，咽炎慢慢好转
爱吃刺激性食物：
有些人在平时经常喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，而如果你经常吃这样的食物，也会对咽喉造成很大的刺激，而且很容易诱发胃炎，胃溃疡等疾病。
而如果你在平时经常吃辛辣刺激的食物，其实也会导致慢性咽炎反复发作，这也是诱发慢性咽炎的祸根之一。
如果想要预防慢性咽炎的反复发作，那么对于辛辣刺激的食物，劝你赶紧拉入黑名单，这样更有助于保护咽喉部位的健康，咽炎也能够慢慢好转。
睡前不刷牙：
我们都知道，如果想要保持口腔卫生，一定要养成早晚刷牙的好习惯。有些人在早上起床的时候都会坚持刷牙，但是晚上睡觉之前往往忽视刷牙这个习惯。
因为口腔中包含大量的细菌和病毒，如果晚上睡觉之前不刷牙的话，细菌和病毒就会大量的滋生，进入到人的咽喉部位，刺激到咽喉黏膜，容易诱发顽固性咽炎的情况。
所以在睡觉之前一定要养成爱刷牙的好习惯，这样或许有助于慢性咽炎慢慢好转，也能够让你的喉咙处舒服些。
长时间吸烟：
当今社会吸烟的人占据大多数，明明知道吸烟有害健康，但是就是抵挡不了香烟的诱惑，长期吸烟不仅会导致有害物质堆积在肺部影响肺功能，也会刺激到人的咽喉黏膜，增加患上慢性咽炎的几率。
长时间吸烟也是诱发慢性咽炎的罪魁祸首之一，希望你能够趁早避开及时戒烟，这样既有助于咽喉部位的健康，也能够保护肺部。
当患上慢性咽炎的时候，很容易出现反复发作的情况，所以在平时一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外也可以通过食疗的方法滋养喉咙，让你的喉咙更加舒服。
慢性咽炎反复？白开水里加点它，清咽利喉，顽固咽炎或向你投降
莓茶：对于存在慢性咽炎的人群来说，可以经常喝一些莓茶，这样也能够帮助你缓解喉咙处的肿痛感。
莓茶当中含有黄酮物质，具有极强的消炎功效，帮助你改善慢性咽炎，支气管炎等情况，同时也能够起到清咽利喉的作用，恢复受损的咽喉黏膜，呵护喉咙健康，顽固性咽炎向你投降。
桔梗泡水：桔梗这种食材，药用价值非常高，而且在日常生活中坚持和一些秸秆泡水，也可以帮助起到清肺排毒，止咳化痰的作用。
桔梗还具有消炎灭菌的效果，能够帮助增强吞噬细胞的能力，修复受损的咽喉粘膜，缓解慢性咽炎的问题，保护喉咙健康，慢性咽炎也会向你投降。
甘草茶：甘草茶相信大家都是非常熟悉的甘草，能够帮助调理身体的作用，而且能够清热解毒，祛痰止咳。
尤其是对于患有慢性咽炎的人群来说，坚持喝一些甘草茶也能够帮助你缓解喉咙处的肿痛感，轻烟粒后改善顽固性咽炎的问题，对身体健康更有帮助。
慢性咽炎的出现，其实多半都是因为不良的生活习惯以及饮食习惯导致的，所以在平时一定要及时纠正自己的坏习惯，除此之外也可以通过以上三种食材来帮助你缓解慢性咽炎的肿痛感。
尤其是在春季，很容易出现花粉，出门一定要带好口罩，这样也能够避免喉咙处的干燥，也能够避免过敏的情况发生。