随着秋天的到来，北风吹着、天气忽热忽冷，有慢性疾病基础的老人、免疫力系统还未完善的儿童、过敏体质的人极易生病。而今年的“秋老虎”十分厉害，早晚温差大，午后高温，形成了秋燥。
特别是近期不注意冷暖，饭后出汗开空调，饮食偏寒冷食物等，寒气入侵极易造成肠胃不适，引发不同程度的腹泻。肠胃蠕动力下降的老人，应以温食为主，秋季可以喝些补气血的食材，如黄芪、西洋参、枸杞等等。
频繁咳嗽的人，一方面因为天气干燥，空气内水分浓度较低，鼻腔、咽喉长期处于干燥的环境内，室内不流通，病毒极易从口腔、鼻腔进入到肺部，从而导致咳嗽。
糖尿病患者在秋季也比较难受，因长期血糖波动，对血管、神经造成伤害，皮肤缺水，双重打击下，皮肤常常会出现瘙痒的感觉。建议糖尿病患者不要过度抓挠，避免皮肤感染，应采取正确的方式应对秋燥。
应对秋燥，及时调整水分摄入：
对于有急性咽炎、慢性咽炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群，都要注意多补充水分，特别是鼻腔容易干燥的人，都应该及时调整水分摄入。
在每日健康需求的1.5~1.7L基础之上，咽喉不适感还比较敏感，需要酌情添加，同时注意每天工作学习都不要过于劳累，增强机体免疫力。
应对秋燥，注意早晚添衣服：
家里有老人、小孩，年轻人应提醒他们，早晚温度较低，避免冷空气入侵机体，诱发腹泻、头痛，增大感染病毒概率，出门要经常准备一件褂子。
午后温度较高，爱出汗的人要相应减少衣服，以免一冷一热，增加感冒、呼吸系统疾病的概率。针对过敏性鼻炎人群，若对冷空气过敏，外出一定要佩戴口罩，以及避免过敏原，尤其是植物性变应原，还要做好相应的预防工作，配合医生治疗。
应对秋燥，重点在于食疗：
有燥性咳嗽的人，除了多喝水以外，还可以用其他食疗的方式，如中医上认为，白萝卜、蜂蜜有润肺止咳、清热解毒、补中益气之功效，单独吃，或者是两种食物放在一起煲汤，或把蜂蜜用温水稀释，每天喝1~2杯，润肺效果极佳。
各位朋友，你最近有秋燥的症状吗？不妨在下方评论中留言，说说你的解决办法。