早上醒来时，喉咙很干，还会干咳。刷牙时恶心，干呕这这主要是慢性咽炎的症状。当许多人的喉咙不适时，大多数人认为这是感冒的迹象。实际上，如果长时间喉咙痛和咳嗽，就很容易患上慢性甚至急性咽炎。
咽炎的表现有哪些？
主要症状是痰多，咳嗽和喉咙灼热，干痒，肿胀和疼痛，严重的话可能还伴有发烧，头痛，四肢无力和声音嘶哑。
有烧灼感时容易出现喉咙有异物感，吞不下咽不下，也咳不出，在喉咙中感觉到有异物。多说话或吃辛辣食物，天气变化时症状会明显加剧的情况。
这些生活习惯对咽喉非常不好，容易引起慢性咽炎
吸烟酗酒
许多人生活或工作长期处于高压的状态，有些人会通过吸烟喝酒来释放压力，经常吸烟也增加了患肺病的可能性。吸烟人群是慢性咽炎发病率较高的人群之一，如果不想患咽喉疾病，则必须迅速戒烟。可以换一种减轻压力的方式。
经常吃辛辣冰冻食物
许多人喜欢辛辣食物。他们经常吃辣和冰冻的食物，这可能会对喉咙产生强烈刺激，吃完过后会使喉咙非常不舒服。如果患上咽炎，尽量先戒掉辛辣，麻辣，冰冷的食物，这对保护咽喉有很大帮助。
患慢性咽炎，喉咙不适，容易反复复发，日常吃什么调理好？
保护嗓子的方法是调整饮食。可以定期用润喉的食物例如：银耳，甘草，桔梗，橘红等研磨粉碎，装入茶包制成银舌茶，相对来说自己比较难做，有现成的茶包，用开水冲泡来喝，可以有效保护你的嗓子并减少咳嗽。
特别是对于经常吸烟的人，将对喉咙黏膜造成一定程度的损害，坚持茶疗，喉咙异物感等慢性咽炎带来的不适并保护嗓子。