我们中国自古以来就讲究待客之道，酒就好像是我们中华文化当中的一种血液，在我国历史上占据着非常重要的地位。
如今现实生活当中也有“无酒不设宴，无酒不成礼，无酒不成欢”的说法，不过长时间大量饮酒也会给身体带来极大的损伤，尤其对于肝脏的伤害是非常大的，很容易引发酒精肝。
有人说每天喝二两白酒是有利于身体健康的，可以促进血液循环，扩张血管，预防心脑血管疾病，那么每天喝二两白酒对身体好还是不好？
01每天喝二两白酒对身体好还是不好？
西医认为长期酗酒是不利于身体健康的，酒精也被列为了致癌物，在西医的眼中只要喝酒，不管多少都有致癌风险。
国外的著名医学杂志《柳叶刀》就曾经发表过类似的言论，表示安全饮酒量为0，即便是适量饮酒对身体也是有伤害的，所以想要保持身体健康，最安全的方式就是远离酒精。
虽然每天喝酒仅仅二两，但是时间长了，身体当中累积的酒精量也会越来越高，同样也会对身体造成循序渐进的伤害。
不过在现实生活当中，由于工作的需求很多人不得不饮酒，但是即便是如此当身体出现一些异常变化的时候，也要考虑一下自己的身体健康，及早戒酒。
02喝酒后，身体出现6个现象，说明不适合继续喝酒，建议及早戒酒
1、喝酒后头痛
有一些人喝酒之后会频繁头痛，酒精会刺激患者的血管，导致头部的血管过度扩张，很容易引发头痛的现象，酒精当中的某些成分也会对大脑神经对脑部的筋膜造成刺激，导致患者出现疼痛。
排除了酒精性疼痛，还有可能是因为酒精刺激心脏引起血压升高，或者是引起脑血管扩张导致局部脑血流量减少而引起的头痛，出现这种情况，一定要考虑及早戒酒。
2、面色发黄
长期大量喝酒就会对肝脏造成一定的损伤，肝脏是身体内最大的解毒排毒器官，而且酒精95%都是由肝脏来进行代谢的，如果长期大量饮酒，就会导致大量的乙醇和乙醚停留在肝脏当中损伤肝脏细胞，并且酒精对于肝细胞的损伤是不可逆的。
当肝脏当中大量的胆红素堆积在体内，无法被及时分解消化掉，就会逐渐使人出现面色发黄，浑身乏力，疲劳等症状。
3、酒量变差
如果以前自己可以做到千杯不醉，但是最近一段时间发现自己的酒量突然下降，这可能是肝脏受损所导致的，因为每喝一次酒，90%以上的酒精都在肝脏当中进行分解，时间久了之后，肝脏的受损程度越来越严重，可能就会危及全身的健康。
4、酒后腹泻
有一些人在喝酒之后会出现拉肚子的现象，有的人觉得这是因为下酒菜的原因，但是频繁出现拉肚子的现象可能是肝脏受损而引起的。
肝脏无法保持正常的功能，胆汁排泄量减少就会导致消化能力下降，喝酒之后就容易出现拉肚子的现象，这个时候一定要及早检查肝脏功能，及早戒酒。
5、酒后肝区疼痛
肝脏上面没有痛觉神经，一般不会感觉到疼痛，但是如果喝酒之后出现了肝区疼痛的现象，大多是酒精性肝炎所导致的，长期大量喝酒就容易出现酒精性肝炎和酒精性肝硬化，这个医院做肝功能检查，也要及早戒酒。
6、酒后胃痛
酒精不仅会损伤肝细胞也会损伤胃黏膜，长期饮酒会导致胃黏膜水肿，充血糜烂，甚至出现急性溃疡症状，喝酒之后出现了胃痛，是因为酒精刺激胃黏膜引起急性胃炎所导致的。
大家千万不要空腹饮酒，在喝酒之前一定要先吃一点下酒菜或者喝一杯酸奶可以保护胃黏膜，减轻酒后胃痛的现象。
03如何降低酒精对肝脏的损伤？
1、不要空腹饮酒，如果空腹饮酒的话，酒精吸收快对肠胃的损伤也比较大，在喝酒之前可以先吃一些油质的食物或者适当喝一点牛奶。
2、喝酒之前可以适当补充维生素a维生素C和维生素E，能够减少酒精对于肝脏的损伤。
3、喝酒时一定要慢点喝，千万不要喝啤酒，短时间内大量饮酒会诱发急性肝损伤。
4、不要多种酒混合在一起饮用，也不要将酒与碳酸饮料混合，饮用各种酒的成分和酒精含量都是不同的，如果相互掺杂在一起喝了之后，很容易让人头痛，更容易喝醉。
5、喝酒时可以准备一杯矿泉水，以备不时之需。
6、喝酒时一定要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜当中的抗氧化剂和维生素以及豆制品当中的卵磷脂都能够保护肝脏。
7、喝酒之后可以适当多喝一点热汤，吃一些容易消化的食物，适当多补充水分，能够加速酒精的代谢，缓解酒精给身体带来的不适感。