如果你在日常生活中明明没有感冒，但是却总是咳嗽不断，嗓子感到非常的不舒服，其实这是慢性咽炎在作怪。
近年来，患上慢性咽炎的人可不少，而且慢性咽炎还有一个非常大的特点，就是会反复发作，会让人感到非常的痛苦，严重影响到日常的生活和工作。
出现慢性咽炎，与日常生活中长期大量用嗓子有着一定的关系，但是如果慢性咽炎反复发作老不好的话，那么这就需要提高警惕了，多半是以下这三种情况在捣鬼。
慢性咽炎反复发作？多半是它在捣鬼，尽早避开，咽喉越来越好
大量吸烟
香烟在燃烧之后会产生大量的尼古丁，焦油等有害物质，在吸入身体中的时候会刺激到人的咽喉黏膜，这样就会导致咽喉黏膜受到损伤，容易出现咽炎的情况。
但是有些人在平时会存在大量吸烟的行为，每天不间断的吸烟，慢慢的就会诱发慢性咽炎，而且也会导致慢性咽炎反复发作，所以如果你的咽炎总是不好，或许是吸烟再捣鬼，还请你尽早避开，这样咽喉也会越来越好。
常吃刺激性食物
有些人在日常生活中非常喜爱吃一些辛辣刺激性的食物，每次做饭的时候会放入很多的辣椒，而且还比较喜爱吃麻辣烫、火锅，但是这些食物也会对人的咽喉黏膜造成很大的刺激。
咽喉黏膜其实是非常娇嫩的，如果经常吃这种食物的话，会导致咽喉黏膜长时间受到损伤，慢慢的就会出现慢性咽炎，而且还会导致反复发作的情况，还请你在平时一定要管住自己的嘴巴，饮食尽量以清淡易消化为主。
睡前不刷牙
绝大多数人在早上都会存在刷牙的习惯，但是很少有人存在睡前刷牙的习惯，而睡前不刷牙，也是诱发慢性咽炎的一个重要祸根。
如果睡前不刷牙的话，口腔中可能会残留很多的细菌和病毒，这样会对人的咽喉黏膜也会造成很大的刺激，大大增加患上慢性咽炎的概率，而且还会诱发慢性咽炎反复发作，所以希望你在平时一定要注意好这个小细节。
慢性咽炎的“克星”找到了，每天换着吃，顽固咽炎或许不告而别
苋菜
现在其实是一种非常好的养生保健食材，它具有很好的清热解毒，明目利咽的功效。对于患有慢性咽炎的人来说，在平时多吃点苋菜，能够帮助凉血散瘀，缓解咽喉肿痛等不良的反应。
冬瓜
在我们身边，大多数人都非常喜爱吃冬瓜，因为它具有很好的利尿消肿，刮油燃脂的功效，有利于减肥和瘦身。其实冬瓜也被称为慢性咽炎的克星，如果你在平时爱吃的话，也能够很好的帮助清咽利喉，消肿止痛，顽固咽炎，或许不告而别。
黄瓜
黄瓜的营养价值也是非常高的，它具有很好的清热利水，减肥瘦身，美容养颜，消炎解毒的功效，尤其对于患有扁桃体发炎、慢性咽炎的人来说，在平时多吃点黄瓜能够很好的帮助缓解身体的疼痛感，抑制炎症的出现，同时还能够帮助减肥瘦身。
苦瓜
苦瓜虽然味道比较苦涩，但是它具有很好的清热泻火的功效，能够很好的帮助为身体提供胡萝卜素，苦瓜干，磷、铁等各种矿物质，能够帮助缓解慢性咽炎的苦恼，提高身体的抵抗力和免疫力。
绿豆芽
绿豆芽也是经常被端上饭桌的一种食材，它也具有很好的清热解毒、利湿消肿的功效，如果患有慢性咽炎的话，在平时多吃点绿豆芽，也能够帮助缓解慢性咽炎的苦恼，减轻咽喉肿痛的情况，同时它还能够为身体提供蛋白质，维生素，纤维素等各种营养成分增强抵抗力。
感谢大家一直以来对我的