现在生活中很多人饱受慢性咽炎的困扰，当出现慢性咽炎不是很可能出现喉咙疼痛，此时也会严重困扰着人们的正常生活和工作。
一旦患上慢性咽炎，也是容易反反复复难以痊愈，如果不加以调理的话，甚至会引发更严重的问题，不利于身体健康。
所以在日常生活中一定要注意调整自己的饮食习惯和作息习惯，这样才能够帮助你更好地呵护咽喉部位的健康。
慢性咽炎反复发作？多半是3个诱因在“捣鬼”，麻烦正确对待
睡前不刷牙：对于年轻人来说比较注重卫生，但是往往都有早起刷牙的习惯，却忘了晚上也是需要刷牙的。
晚上睡觉之前不刷牙，不仅会损伤到牙齿的健康，而且口腔中也容易滋生大量的细菌和病毒，久而久之便会使得口腔问题悄然出现，而且细菌也会侵入到人体内部，导致慢性咽炎反复发作。
所以在日常生活中最好养成睡前刷牙的好习惯，这样可以抑制细菌的滋生，而且慢性咽炎也能够得到很好的改善，麻烦正确对待。
常吃刺激性的食物：生活中很多人都是无辣不欢的，但是经常吃辛辣刺激的食物，容易加重肠胃的负担，甚至会出现腹痛腹胀等问题。
而且辛辣刺激的食物也会损害到咽喉黏膜，出现慢性咽炎的问题，所以对于存在慢性咽炎的人，希望你及时调整自己的饮食，保持清淡的食物摄入，这样能够减少对咽喉部位的刺激，麻烦正确对待。
长时间吸烟：慢性咽炎之所以反复发作，其实多半是长期吸烟喝酒在捣鬼。而现在很多人都染上了吸烟喝酒的坏习惯，长期如此就会使得肺部功能受到损伤。
长期吸烟，香烟中的有害物质也会通过咽喉进入到人体内部，刺激到咽喉黏膜，使得慢性咽炎反复发作。
所以劝你赶紧戒烟戒酒，或许有助于缓解慢性咽炎，顽固性咽炎也会主动向你投降。
当咽炎反复发作时，一定要及时就医，在医生的指导下服用药物或者是调理自己的饮食习惯，除此之外，在生活中也可以通过食疗的方法来帮助缓解慢性咽炎。
患有慢性咽炎，谨记多喝2水，常吃1物，顽固咽炎或向你投降
莓茶：对于存在慢性咽炎的人可以经常喝一点莓茶，能够起到很好的缓解效果，而且莓茶中含有丰富的黄酮物质，具有极强的消炎杀菌功效。
莓茶叶能够帮助改善慢性咽炎，支气管炎等情况，起到清咽利喉的效果，修复受损的咽喉黏膜，保护咽喉的健康。
桔梗泡水：桔梗这一种食材药用价值比较高，而且坚持喝一些健康泡水，能够帮助清肺排毒，止咳化痰，对健康有帮助。
桔梗具有消炎灭菌的效果，能够增强吞噬细胞的能力，修复受损的咽喉黏膜，缓解慢性咽炎的问题，保护喉咙健康。
雪梨：对于患有慢性咽炎的人群，可以坚持吃一点雪梨雪梨，作为生活中常见的水果，营养价值非常高，而且水分也是非常的充足。
经常吃一点雪梨，能够起到很好的清肺润肺作用，帮助修复受损的咽喉黏膜，提高咽喉部位的抵抗力，缓解慢性咽炎的问题顽固性，咽炎或许主动向你投降。
其实人之所以患上慢性咽炎，多半是与平时不良的饮食习惯和作息习惯有关系，所以在平时纠正自己的坏习惯才是非常关键的。除此之外，当患上慢性咽炎的时候，也可以多进行体育锻炼，最重要的是一定要在医生的指导下进行治疗，这样才能够让慢性咽炎好转，避免反复发作的情况出现。