在现在生活中，越来越多的人逐渐患上慢性咽炎，这也是常见的一种慢性疾病，而且一旦患上慢性咽炎，嗓子也会变得非常的不舒服，这样也会影响正常的交流。
而且，在现在生活中，多数人也会出现慢性咽炎反复发作的问题，对多数人来说，都是比较困扰的一件事，这到底是怎么回事呢？一起来看看吧。
慢性咽炎反反复复？或许这4个“诱因”是关键，请多喝2水
常吃刺激性的食物：在生活中，人们的日常饮食也是越来越丰盛，很多人都喜欢吃一些辛辣生冷刺激的食物，但是这些食物都会经过咽喉吞咽，如果过量食用的话，很容易刺激咽喉，导致咽喉黏膜受损。
长此以往，也会形成慢性咽炎的问题，导致出现反反复复，难以痊愈，所以在平时，一定要注意清淡饮食，对于这种刺激性的食物，还是尽量忌口。
长时间吸烟：现在，越来越多的人都染上吸烟的恶习，但是长期吸烟的话，很容易导致大量尼古丁、焦油进入体内，损伤肺部的健康。
而且，长期吸烟也会造成咳嗽痰多的问题，因为香烟具有一定的刺激性，而且尼古丁不仅损伤肺部，也会损伤咽喉黏膜，导致出现慢性咽炎反复发作的问题。
用嘴巴呼吸：在正常情况下，我们的呼吸都是依靠鼻子的，这样鼻子中的鼻毛也会过滤掉有害的物质，对身体有一定的益处。
但是在生活中，很多人可能会由于鼻子不透气，会选择用嘴巴呼吸，但是嘴巴就没有过滤有害物质的功能，这样就会导致一些细菌进入到喉咙处，导致喉咙粘膜受损，出现慢性咽炎反复的现象。
睡前不刷牙：相信人们都非常注重日常卫生，但是在生活中，也有很多人都习惯在早上刷牙，在晚上的时候就会忘记刷牙，但是这种做法非常不利于喉咙的健康。
因为晚上不刷牙的话，就会导致口腔中的细菌难以清除，通过喉咙进入体内，从而损伤咽喉黏膜，加重咽炎的问题，不利于身体健康。
慢性咽炎反反复复？多喝2水，止咳化痰，喉咙兴许“舒服”些
莓茶：其实对于存在慢性咽炎的人群来说，也可以坚持喝一些莓茶，莓茶有利于帮助人们清理肺部的毒素，垃圾，起到清肺润肺的功效，同时也可以起到化痰止咳的作用，缓解咽喉不适感，有助于让喉咙舒服一些。
冰糖雪梨：相信多数人都知道，冰糖雪梨具有润喉止咳的功效，所以对一些存在慢性咽炎反复发作的人群来说，在平时不妨将冰糖和雪梨搭配在一起熬着喝，有助于修复受损的咽喉黏膜，缓解慢性咽炎对身体造成的影响，有助于咽炎慢慢好转，喉咙也会变得舒服一些。
今天的分享就到这里，喜欢可以