近几年来，患上慢性咽炎的人群也是越来越多，这也是让人非常困扰的一件事，因为一旦患上慢性咽炎，也是影响人们正常的人际交往，而且也会给自身的工作和生活运转，造成不利的影响。
而出现慢性咽炎的情况，其实与日常的饮食和行为习惯都有密切的联系，所以在生活中，像以下这几个坏习惯，劝你还是及时改正，一起来了解一下。
慢性咽炎反反复复，医生忠告：避开4个“诱因”，喉咙“舒服”些
常吃刺激性食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，经常会喜欢吃一些辛辣生冷刺激性的食物，但是殊不知，大量食用这些食物，都会经过咽喉吞咽。
从而就会刺激咽喉，导致咽喉黏膜受损，引发慢性咽炎的问题，所以在生活中，一定要注意调节饮食，注重清淡饮食，这样或许可以减轻对咽喉的刺激，保护咽喉健康。
长时间吸烟：现在很多年轻人因为压力过大，经常会通过吸烟来缓解，但是长期吸烟的话，不仅会损伤肺部健康，而且其中的尼古丁、焦油等有害物质，也会损伤咽喉黏膜。
从而加重咽炎的情况，所以为了自身的健康着想，像吸烟这个坏习惯，劝你还是及时戒掉，这样或许有助于保护肺部和喉咙，让喉咙舒服一下。
睡前不刷牙：在现在生活中，很多人都有都非常注重个人卫生，但在是在生活中，很多人都是早晨会刷牙，往往忽略了晚上睡前刷牙的习惯，但是这样的话，不仅会损伤牙齿的健康。
也会损伤咽喉黏膜，因为晚上不刷牙的话，口腔中的细菌无法及时清除，就会通过咽喉进入到人体，从而加重咽炎的情况，也不利于身体健康，所以劝你还是及时改正。
用嘴巴呼吸：对于人体来说，鼻子和嘴巴都是帮助我们呼吸的，但呼吸主要还是靠鼻子，因为鼻子中存在鼻毛，可以过滤掉空气中的有害物质，但口腔就没有这个功能。
若在生活中，经常使用嘴巴呼吸的话，很容易导致这些有害物质进入到咽喉，从而刺激咽喉黏膜受损，导致出现慢性咽炎的情况，不利于身体健康，所以像这个诱因劝你还是及时避开，让喉咙舒服一些。
慢性咽炎的“福星”，泡水喝两口，清咽利喉，喉咙或“好受”些
陈皮泡水：陈皮是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，若在生活中，坚持喝一些陈皮泡水，能够帮助人们起到清肺化痰的功效，对身体健康有一定的好处。
所以在生活中，对一些患有慢性咽炎的人群来说，坚持喝一些陈皮泡水，帮你修复受损的咽喉黏膜，改善咽喉炎的情况，让喉咙好受一些。
桔梗泡水：对于一些患有慢性咽炎的人群来说，也可以坚持喝一些桔梗泡水，结梗具有很高的药用价值，能够起到清肺祛痰止咳的功效。
而且桔梗还能够帮助消炎杀菌，增强吞噬细胞的能力，保护咽喉健康，所以桔梗也被人们称为慢性咽炎的福星，坚持用来泡水喝，帮你清咽利喉，让喉咙好受一些。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。