众所周知，慢性咽炎是一种顽固性疾病，病情持久，反复发作，久治不愈，对人的工作和生活都可以造成严重的影响，所以，许多人都在积极寻找缓解病情的方法。其实，要想缓解病情，必须先找出病根，才能对症施治，达到良好的治疗效果。否则，就会白白浪费时间和精力。
下面，就为大家介绍一下导致慢性咽炎出现的祸根是什么，怎么样才能有效缓解病情，希望能够帮助大家减轻该疾病所造成的困扰。一般而言，引起慢性咽炎的原因大致有三种：不良饮食习惯，许多人喜欢吃辛辣刺激的、油腻的食物，还有人喜欢烟酒，所以导致对咽喉的刺激过大，造成咽喉损害，所以出现炎症；空气质量差，如果长期生活在雾霾笼罩下的人群相比其他地方的人而言，患慢性咽炎的比例和风险更高；职业原因，比如教师一类职业，长期吸入粉笔的灰尘，加之长期用嗓过度，很容易引起慢性咽炎。
那么，怎么缓解慢性咽炎引起的喉咙干痒肿痛等不适呢？
慢性咽炎会引起各种咽喉不适，给许多人带来困扰，甚至严重的会影响工作和生活，所以生活中一定要注意防治慢性咽炎。
1、多喝水。慢性咽炎常见的症状是喉咙干痒、肿痛、干咳少痰以及喉咙有异物感等。多喝水是补充人体所需水分的必要方式，可以起到润肺润嗓化痰的作用，减轻对喉咙的刺激，同时，也可以冲走堵在咽喉处的灰尘，从而缓解慢性咽炎带来的不适。
2、清淡饮食。既然不良饮食习惯是造成慢性咽炎的重要原因，那么，培养见谅的饮食习惯就显得尤为重要了。所以，在日常生活中，慢性咽炎患者应该避免辛辣、油腻、生冷、烟酒等对咽喉损伤较大的食物，而要尽量饮食清淡，才可有效减少食物对咽喉的刺激，缓解病情。而且，清淡的饮食更易于消化和吸收，加速新陈代谢，消除炎症。
慢性咽炎虽然顽固，难以彻底治愈，但只要了解了它的祸根在哪儿，就可以对症下药，有效提高治疗效果。慢性咽炎患者在通过药物治疗的同时，要培养健康地饮食习惯，尽量吃清淡的食物，还要保证每天充足的水分摄入，就一定会减轻病情，并且慢慢彻底打败它。