江南的春天雨水充沛，空气环境潮湿，很多人容易出现身体困倦乏力。对于身体困倦乏力的表现，多指向为“气不足”，部分中医粉常常自行采用“补气”的方法进行调理，但结果往往差强人意，这是为什么呢？
这其中的原因在于未能考虑“湿”的存在。
湿有内外之分，两者相互联系。外湿就是生活环境中的雨水、雾露、潮湿等外在的湿邪，它可以侵犯人体。同样中医认为脾有"运化水湿"的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地"运化"而使"水湿内停"。脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，两者是如此的盘庚错节。
无论外湿或内湿，都有阻遏气机、损伤脾阳的特点。除了上面所讲的让人感觉身体困倦乏力之外，还有如头发面部油腻感、口黏、舌苔厚、舌头感觉偏大，小便浑浊、大便常烂泥样容易粘厕所，食欲也一般，容易腹胀。有湿邪的存在，部分人更容易有脚气或者长湿疹，感冒往往也是不容易好。
那么有湿邪该如何调理呢？生活中我们可以尝试食用薏苡仁、陈皮等可以祛除水湿的食物，当然了，不淋雨、保持居处环境干爽、少食甜食等也是要注意的哟。
所以说，身体困倦乏力并非单纯是气虚，还应当区分考虑湿邪阻滞气机导致的困重感。如果大家经过自我调理不能改善的时候，此时的你真的需要一位专业资深中医师为您号脉问诊啦！。
医生介绍
王萍医学博士，副教授、主治中医师，硕士研究生导师擅长咳嗽、咽炎、胃肠病、失眠、高血脂、过敏性疾病以及女性月经不调、更年期综合征等常见病以及亚健康状态调理，对疑难杂症也可进行辨证治疗。
坐诊时间：周六上午、周四下午(阳明)
编辑：钟世芳审核：沈德森
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