冰爽一夏
HELLO!SUMMER
星期三06/02宜出游
夏季燥热，大家喜欢长时间待在空调房、吃冷饮的等生活习惯，使急性咽炎成了夏季的高发病之一。咽喉肿痛瘙痒、咳嗽不止，甚至吞咽困难等症状都影响着我们的生活质量。
既然是高发病，我们当然有必要好好的了解一下~
?PART01?
什么是咽炎？
咽炎是咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染咽部产生炎症的统称，分为急性、慢性两种。可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。
急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症，咽淋巴组织常被累及，炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔。主要表现为咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显，咽部充血肿胀等。
?PART02?
夏季咽炎高发的原因？
中医理论认为，人体感受风热或风寒，由口鼻而入，就容易引发喉痹。夏季风热较重，如果素体阴虚，便可能使虚火上炎导致咽干咽痛。
但如果平时没有阴虚情况的人，以下什么行为在夏季会增加咽炎的风险？（多选）
?熬夜?吃冷饮?吃烧烤
?喝金银花茶?空调温度过低?吃水果蔬菜
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?PART03?
如何预防是关键
??养成良好的饮食习惯
炎炎夏日，饮食上适宜选择清润之物。如果因贪凉多吃冷饮，喝冰水，可能导致寒邪入侵，出现咽痒咳嗽等症状。而大家偏爱的烧烤也要进行节制，烤制食物性热，若摄入量超过了身体调节能力的限制，就容易引起咽干咽痛、口舌生疮等一系列“上火”症状。此外，饮食卫生上也要多加注意，避免病从口入。
??保证饮水和空气流通
当人身处高温环境，会通过流汗的方式来降低体温。这时如果不能保证足够的饮水，就会使得人体进入缺水状态。在缺水状态下，人体新陈代谢会减慢，导致废物代谢减缓。呼吸道黏膜失去充足的水分滋养就会干燥，失去呼吸道黏膜的保护，我们的咽喉将直面复杂环境的挑战。同时，加强空气流通，防止空气中致病菌的滋生并减少传播，也是预防急性咽炎的好办法。
??少说话多休息
多说话除了使得声带陷入疲劳之外，也会加剧呼吸道黏膜中水分的蒸发。而大声讲话或呐喊会损伤咽部组织，使得部分破损组织直接暴露在外，大大增加感染风险。尽管古话讲，春夏养阳，秋冬养阴，但是夏季养阴也必不可少。充足的睡眠就是很好的养阴方法，通过滋养阴液可以在一定程度上有效遏制虚火，避免人体受到虚火的侵扰。
?PART04?
得了咽炎怎么办？
夏季咽炎不可盲目使用大量降火药。除去风热之外，由于空调和冷饮的存在，也有可能出现由风寒引起的咽炎。治疗时要仔细分辨症状，在医生或药师的指导下选择用药。
在夏季往往大家更愿意选择清清凉凉的含片来缓解不适，但含片起到只是辅助效果，对于咽炎本身的治疗作用并不显著。其实，若想有一个清凉的体验感，市面上还是有解决的办法，例如，口服液剂型的板蓝根，成分单一，不含防腐剂，瓶装携带方便，凉温皆宜~板蓝根具有很好的清热之功效。美罗?板蓝根口服液
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