首先要知道咽炎发生的原因，它主要与职业、环境、身体抵抗力和不良的生活习惯有关，当然也跟周围邻近器官的炎症有关。所以避免这些因素，对于预防咽炎非常重要。
1.饮食不当容易引起咽炎。重口味的热、辣、咸等刺激性味道以及烟酒、浓茶浓咖啡等，会使刺激咽部紧张，令咽部黏膜长时间处于充血状态甚至损伤，进而导致咽炎。另外，吃饭过快或用力吞咽，也会使咽部位负担加重，引起咽炎。
还有，有些人比较偏食，营养失衡，也是诱发咽炎的因素之一。
2.不爱刷牙漱口。很多人在刷牙漱口时习惯敷衍了事，但这却是咽部卫生的隐患。
3.不爱喝水。确实有人不注意补充水分，而咽部是非常需要水分来保持湿润的。尤其是教师、播音员、售货员等人群，注意多喝水尤为重要。
4.熬夜。熬夜伤阴，阴津耗损缺乏，也会造成咽炎。可能你有过这样的经历：如果休息不好，身体疲劳，甚至熬夜、通宵达旦，隔天早上就会出现恶心感，咽部干、痒，干咳这些明显的症状。
5.过度疲劳。疲劳对咽炎的影响是最大的，如果长期生活不规律、疲劳，身体的各项机能与抵抗力会下降，这就给细菌和病*提供了一个“机会”，使身体容易反复感染病*与细菌，最终引起咽炎。
5.滥用抗生素。咽炎未必是细菌感染形成的，除细菌酿成的咽炎外，一般不提倡使用抗生素。
滥用抗生素反而可能导致咽喉部正常菌群的失调，造成多重感染，反而导致人体免疫力下降。
假如患者长期感应口干、异物感、痒感、灼热感、声音沙哑等症状，医院进行喉部检查，擅自用药百害无益。
这也包括平时乱喝所谓的“养生”饮品。是药三分*，对于大多数缺乏医药常识的人来说，最好的饮料就是白开水。
6.情绪不稳定，引起内分泌失调，就不细说了。
知道有些人是必然要服药的，既然劝不住，还不如给这样的人一些指点，总比用错了药好得多。
急性咽炎且不提，那必然得用药，必然用抗生素，但是那种严重的情况应该不会有人胡来。
慢性咽炎，我只建议四种，霜花、菊花、麦冬、胖大海，咽炎发作时可代茶饮，但无症状时不要喝。