随着冬季的临近，气温一天比一天低，冷风一吹，不少人的关节就犯病了：风湿、类风湿、老寒腿……有时候比天气预报还准！
很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，但其实没有那么简单！稍有不慎，延误了治疗时机，就可能缩短骨关节的寿命。
以类风湿为例，据我国首个全国范围多中心、前瞻性类风湿性关节炎直报项目的调研结果显示，我国类风湿性关节炎患者群体庞大，但只有不到44%的患者会进行比较规范的治疗，病情缓解率仅有17.7%。
秋冬换季过程中，受寒冷天气刺激，很多骨关节疾病隐患一一暴露，哪些症状可能是疾病的信号呢？
1秋冬3大关节病高发
千万别忽视
案例
厦门65岁的郑阿姨最开始出现关节不适的时候，并没有在意，只是寻找一些偏方来缓解，却并无效果。3年之后，她的双手已经呈天鹅颈样改变，
完全无法抓握，必须依靠家人照顾。经医生诊断，她患上的是类风湿性关节炎。
由此可见，遇到不明原因的关节问题时，一定要及时就医诊疗。特别是秋冬高发的风湿、类风湿、老寒腿，大家要善于分辨相应的症状，提高警惕。
1风湿性关节炎：发热、关节酸痛
风湿是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，以关节疼痛为主要特征，受到天气的影响相对更大。发作时常常引起全身大关节的对称性、游走性酸痛，比如膝关节、踝关节、肩关节、腕关节等，并伴随有红、肿、热的炎症表现。
根据症状、流行病学及免疫学分析，风湿性关节炎与人体溶血性链球菌感染密切相关，因此发病时可能引起全身的炎性反应，出现脉搏加快、多汗、体温异常升高、周身疲乏、食欲缺乏、烦躁等状况。
通常急性炎症症状会在持续2～4周后消退，容易反复发作，但不会遗留关节变形。
一定要注意保暖防风，避免寒冷潮湿的环境，发作时需接受药物抗菌治疗。此外，扁桃体炎、急性咽峡炎等也是诱发风湿的因素之一，需要预防。
2类风湿性关节炎：贫血、晨起僵硬
类风湿性关节炎则常常引起超过5处的小关节肿胀、疼痛和变形，比如手、足、腕、踝及颞颌关节等，每日晨起后容易关节僵硬超过30分钟，病情越重晨僵持续时间越长。
约30%~70%的类风湿性关节炎患者会有慢性疾病性贫血，病情越严重则贫血程度也可能越严重，常规血检即可查出红细胞数量和血小板数量减少。
类风湿性关节炎常常会形成类风湿结节，也就是关节处的肉芽肿，患病时间越长越容易造成畸形，比如梭形肿胀、尺侧偏斜、天鹅颈样畸形、钮扣花样畸形、仰趾畸形、外翻畸形、弯曲呈锤状趾以及足外翻畸形等。
平时应尽可能多锻炼关节，发作时则要少活动，尽快接受抗菌药物治疗，畸形严重时应接受外科手术治疗。
3退行性骨关节炎：休息痛、萎缩
退行性骨关节炎其实就是老寒腿，属于骨骼老化的退行性病变，它会引起肉眼可见的关节肿胀、压痛、周围组织水肿等，常常在休息后出现疼痛，稍微活动即可缓解，但活动过度又会加剧疼痛。
退行性骨关节病除了有晨僵以外，平时只要长时间保持一个姿势不动，就可能引发关节僵硬，活动时还会产生摩擦感或“咔嗒”声。
在病情非常严重时，可能出现以萎缩为主的关节变形，同时还伴随有明显的肌肉萎缩现象。
骨质疏松症是一大诱因，因此40岁以后应定期进行骨密度检测，在医师指导下适当补充钙和维生素D等营养素，及早预防。
2保暖就能防病吗？
少犯6个错误
保养关节需要长期坚持好的生活习惯，但有不少人在养身时常陷入一些误区，得不偿失。
1错误一：只重视了保暖
很多人认为自己的骨关节疾病是天冷受凉造成的，只要做好保暖工作，就不会患病，这其实并不准确。
骨关节疾病形成原因往往十分复杂，发病机制尚不明确，可能与遗传、细菌和病*感染、激素分泌、免疫水平变化、肥胖、年纪增长、职业或生活习惯等都有关，寒冷只是不利因素之一。
因此在重视保暖之外，我们还需要注意避开其他致病因素。
2错误二：忽视骨质健康检查
很多人的常规体检项目里并没有骨骼健康相关的项目，只要骨关节没有不适感，就不会主动去检查，这也是错误的做法。
人们的骨骼质量在30~40岁达到峰值，之后就会开始走下坡路。很多骨关节疾病就始发于这一阶段，如果忽视了检查，很可能错过最佳的预防时期。
高危人群可定期进行MRI检查、关节超声等检查，多