现如今人们面临的压力越来越大，所以缓解压力的过程中抽烟是很多人选择的方式之一，无论男女抽烟似乎已经形成了一种习惯，甚至到达上瘾的地步。
而吸烟对身体的伤害是非常大的，不仅影响血管健康，甚至还会增加肺部疾病的发生率。尤其是对一些老烟民朋友，即便是戒不掉烟，还想要身体好，那下面小编就来为大家介绍几种有助清肺排*的食物吧。
别嫌它味难闻，却是尼古丁的“天敌”，烟友们常吃点，或有助清肺
01鱼腥草
很多人不喜欢鱼腥草的味道，的确如此，鱼腥草的味道是很难闻，但是鱼腥草的功效可以说是很强大的，经常用鱼腥草泡水喝，可有效减轻抽烟带来的伤害，还有助呵护肺部健康。
这是因为鱼腥草中所含有的一些物质，可有助于防香烟中有害物质对肺部的伤害，还能将肺部积聚的一些*素垃圾排出体外，起到清肺润肺的功效。
02绿茶
绿茶是生活中最天然健康的一种排*饮品，不仅口感好，而且深受很多茶油的喜欢。绿茶中含丰富的茶多酚，维生素c等物质，正因为这些物质才能够有效分解香烟中尼古丁在人体内的存量。
03罗汉果
罗汉果并不只是一种果实，同时还是一种常见中药，有良药佳品的美称。而且罗汉果中富含丰富的葡萄糖果糖以及多种维生素，对于肺热痰多、咽喉炎，扁桃体炎，急性胃炎等等都有不错的缓解效果，尤其是烟民爱好者常用罗汉果泡水喝，可有助清扫积聚在肺部的杂质和有害物质。
04无花果
无花果中含丰富的营养物质，比如焦糖蛋白质，果胶等多种维生素，含量丰富，尤其是果胶和纤维素含量较高，这两种物质和有助青藏对女性来说是不错的，排*美颜佳品，对男性来说或许能有效减轻香烟对肺部的伤害。
05薄荷
对于很多烟民爱好者，为了避免尴尬的情况，在与人交际时会选择口交薄荷糖，这样可有效消除口腔中的烟味儿。而薄荷有清热解*，净化血管的功效是纯天然的绿色植物，有助健康。
除此之外，薄荷还能有效治疗吸烟所引起的咽喉肿痛，对清除肺部因吸烟所对接的*素有不错的效果。
06蒲公英
蒲公英是生活中常见的野菜，同时也是一种常见的中药材，经常用它泡水喝，清热解*，化痰，止咳，养肝，肺肺经常抽烟喝酒的人常喝一些蒲公英茶，还能有效消除烟*对肺部的伤害。
今天的内容就和大家分享到这，生活中你还知道哪些食物有助减轻香烟对肺部的伤害，起到润肺排*的效果？可以在下方评论区留言互动。
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