朝九晚五？不存在的，朝五晚九还差不多，就像小编我，晚上10点了还在努力工作。
男人啊，压力是真的大，上有老，下有小，中间还有老婆、房子、车子，都要养啊。而对于男人们来说，最好的减压方式莫过于吸烟了，因为门槛低，又比较经济实惠，当然，这只是相对于旅游和唱K等减压方式来说。然而，吸烟这个减压方式最大的弊端就是——危害身体，这是最致命的。因此，再喜欢吸烟，到了该戒的时候，也应该急流勇退。
今天小编就和大家说说，身体有了这3个表现和这一类烟民，都处于“高危阶段”！
表现1：长期咳嗽
长期咳嗽是肺癌的症状之一，具体表现为超过2周的干咳，可能有痰或者有少量白色唾液，通过治疗后却无济于事，若发展到痰中带血或咯血，那就基本上到了中晚期了。当然，烟民大多还有咽喉炎导致的咽喉异物感引发的咳嗽，别相互混淆。
即使没有患上肺癌，也可能是肺部*素太多引发的咳嗽排*，或者咽喉发炎引发的咳嗽，也最好是把烟戒了。
表现2：胸闷或胸痛
胸部主要有两个器官，分别是心脏和肺脏，如果突然出现胸闷和胸痛的症状，一般情况下都是心肺发出的求救信号，这时候就相对来说比较危险了。胸闷和胸痛都属于肺癌的症状，也可能是心肌缺血或心绞痛的问题。
这里小编还要赘述一下，很多人仅仅知道吸烟会影响肺部，实际上吸烟对心血管系统的危害并不亚于肺部，烟草中的有害物质会导致血管收缩、血液流速减慢、动脉粥状硬化等等，可以诱发高血压、冠心病、中风、心肌梗塞等多种疾病。
表现3：慢性咽喉炎症状
慢性咽喉炎的症状比较多，有长期咳痰、咽喉肿痛、咽喉异物感、咽喉干燥、咽喉灼痛等，慢性咽喉炎和急性咽喉炎的区别是，慢性咽喉炎更难以治愈，民间俗话就是“养身病”。
另外，喉癌的症状与慢性咽喉炎的症状比较相似，所以出现这些症状时，也属于“危险阶段”！
若身体出现以上3个表现，那说明已经到了“高危阶段”，该戒烟了，另外，还有一类烟民，也属于高危烟民。
据呼吸科相关专家表示：在20岁之前学会吸烟，吸烟20年以上，每天吸烟20支以上的烟民，属于肺癌高发人群，需要及早戒烟。
相信很多烟友都产生了戒烟欲望吧，那戒烟到底有什么好处呢？
其实小编也是一个妥妥的老烟民，不过有过两年的戒烟经历，当然，后来又复吸了，现在又重新戒烟三个月了。通过戒和复吸，小编明显地感受到了戒烟和吸烟时身体发生的变化，现在就把感受比较深的和大家分享一下。
1、咽喉炎会好转，吸烟时，小编每天早上起床嗓子就像干涸的河床一样，既干燥，又疼痛。戒烟没有几天，这个症状就好转了，同时早上刷牙恶心的现象也消失了。
2、胸闷气短会好转，戒烟前，小编经常感到胸闷，特别是晚上睡觉时，要反复调整睡姿才会好一点。戒烟后，我也没特别注意，反正没多久这个症状就消失了。
3、吸烟会导致大脑缺氧，从而导致大脑昏昏沉沉的。这个症状小编还是在复吸后感受到的，复吸后没多久，大脑就昏昏沉沉的，特别容易发困，再戒烟后，这个症状也渐渐消失了。
4、戒烟前，小编一下班就会瘫在家里的沙发上。戒烟后，小编的精力变得非常充沛，除了对工作和生活焕发了激情外，比如晚上10点还在工作（每天至少工作12个小时，晚上12点才下班），同时还养成了每天运动的习惯。
感受特别深的好处，就以上这4个了，同时这也反证了吸烟的危害性，只是很多烟友没戒烟，所以没有形成一个强烈的对比。戒烟的好处真的很大，建议烟友们下定决心，远离烟草这个“杀手”吧。
看到这里，大家不妨在下方评论区留言，分享自己对吸烟和戒烟的感受。同时，也祝大家早日戒烟成功。