咳嗽、疼痛、异物感、咽干…“像吃了苍蝇一样恶心”等等，其实这很可能是慢性咽炎导致的。患上慢性咽炎真的很痛苦。慢性咽炎是一种很折磨人的疾病，很多人都被慢性咽炎困扰着。
慢性咽炎常常是由于急性咽炎反复发作而导致的，主要症状是咽喉干、痒、有异物感、咽不下去也咳不出来的感觉，严重的患者还会产生咽喉疼痛、恶心等症状。
那么患了慢性咽炎的朋友们该怎么缓解调理呢？
1，保持咽部湿润
慢性咽炎一旦是遇到了干燥的情况往往就比较容易发作，总是感觉到咽部有异物。可以在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，既能够滋润去噪又可以强身健康，对于慢性咽炎非常有好处。
此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。
2，戒烟戒酒、禁食辛辣
烟酒不仅仅对身体具有伤害，对咽部也没有好处，会导致咽喉粘膜干燥。加重咽喉部位的异物感和粗糙感，所以嗜好烟酒的人很多都有慢性咽炎。
辛辣刺激性的食物会刺激咽喉粘膜，造成咽部充血肿胀，吞咽东西的时候会出现疼痛感，会加重原有的炎症。
3，保持少说慢说
90%以上的教师都会有慢性咽炎，这是由于说话比较多造成的，所以慢性咽炎患者应该减少说话。说话的时候要讲究慢、轻，避免因为说话造成对咽部的伤害。
4，注意口腔卫生
早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。注意个人卫生，勤洗手。
5，注意饮食
时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等
还可以多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
最后，针对慢性咽炎的症状，可以使用一些清喉利咽的中成药物对症治疗。对于咽部粘膜痒感比较明显的患者，可以联合使用抗过敏药物治疗。具体的用药请在医生指导下使用较为安全。