说起慢性咽炎，相信对于多数人来说，也是比较困扰的一件事，因为一旦患上慢性咽炎，不仅会出现反反复复难以痊愈的问题。而出现慢性咽炎的情况，往往与日常饮食和作息不规律也有着一定的联系，所以在生活中，这5件事情，咽炎患者如果避免了，咽炎或许会好转，请管好自己的嘴。
咽炎患者如果避免了这5件事情，咽炎或许会好转，请管好自己的嘴
一、禁烟禁酒
烟酒是咽炎病患的一个大忌，烟酒是特别刺激的，入体内的过程中经咽喉会产生极大的刺激作用，导致咽炎发作，炎症加剧。喝酒吸烟不但会导致咽炎加剧，而且会对身体的器官损害也比较大。因此咽炎病患最好戒除烟酒，以免病情加重。
二、忌辛辣刺激性食物
咽炎患者本身咽部就比较敏感，对刺激性食物就不耐受，而对于上火吸引了自己的食物，像是麻辣烫，火锅，葱姜蒜的营养，患者应该合理规避。如果避免了咽炎或会好转，所以请管好自己的嘴，少吃辛辣食物，否则会造成咽部黏膜受损，导致炎症加剧。
三、忌过烫食物
有些人不管是在夏季还是冬季，都喜欢吃热的食物，而且有些人很爱喝热水。但过烫、过热的食物对咽喉黏膜的刺激作用亦非常大。长期摄取势必会加剧咽部损伤，导致炎症加剧，因此咽炎病患对于热食的摄取也应多加注意，以温食为主，以保护咽部健康。
四、忌暴饮暴食
如果长期饮食不规律或者暴饮暴食，这种错误的饮食习惯会引起胃肠功能的紊乱，加剧胃肠道的负担，也会导致咽炎加剧。特别是反流性咽喉炎，容易引起反流反应出现。所以咽炎病患除了忌口一些辛辣、刺激食物之外，养成良好的饮食习惯也十分重要。
五、忌过度用嗓
希望患有咽炎的朋友们在平日里要注意咽部的使用，避免过度用嗓，例如长时间唱歌或者吼叫等，容易导致咽喉炎加剧。
一般急性咽炎能通过治疗有效缓解并彻底治愈，但慢性咽炎病程相对较长，根治难度较大，更需要咽部的细心护理。还需要以下几点生活习惯要坚持：
多运动。多运动是提高自身免疫力的最佳方式。多运动可以增强心肺功能，促进血液循环、新陈代谢，对呼吸系统和消化系统也有保护和调理的作用。
另外运动还能快速让人消除紧张情绪，改善不良的心理状态，所以多运动也是增强体质，就根本的方法，身体素质和免疫力提高了，那么咽炎也可能会得到改善。
喝淡茶
对于患有慢性咽炎的人来说，可以在平时多喝一点清淡的茶饮，但是要记住千万不要喝浓茶，因为清淡一点的茶叶能够很好的起到生津利咽的功效，而且还能够清除我们体内的火气。像是我们生活中常见的金银花，白菊花或者是金莲花都可以。也可以把它们放在一起来泡水喝都有非常好的效果。
最后小编提醒大家一定不要乱吃润喉片，在现代生活中，很多人一旦出现嗓子不舒服的情况，经常会喜欢服用一些润喉片，认为这样可以起到改善的效果，但是这种润喉片中也是存在大量药物的。
俗话说：是药三分*，适当食用这种润喉片，虽然说当嗓子出现问题的时候，可以缓解。但是长此以往的话，也会形成一定的依赖性，加重病情，影响身体的健康，所以在平时还是一定要特别注意，尽量根据医嘱用药，避免影响身体。