《*帝内经》明言，忧伤肺，悲哀伤肺。
谁没有忧愁和悲哀的时候？
的确，很多人难过或忧愁的时候，喉咙里都会觉得不舒服，有一种“如鲠在喉”的感觉，喉咙是肺管，喉咙里不舒服，明显就是提示肺部受刺激了。
悲伤的时候，人会哭泣，人一哭起来会一把鼻涕一把泪，之所以会流鼻涕，也是肺受了刺激。但一旦悲伤难过没有了，我们就不会再流鼻涕了，喉咙里也会舒适起来。这说明，一些小小的悲伤难过，对肺只有一些刺激，不会有什么伤害。
多年的临床经验和生活中的观察，我发现，伤肺的情绪或性格太多。一般来说，对各方面计较得多的人，肺部往往比较弱，也容易患上肺病。
这样的人过于认真，追求完美，无论对自己还是对他人，要求都很高，如果没能达到他的要求，他就会很难受，即使表面上没有什么反应，内心也会憋着一股气，而且一憋就是很长时间。这样的人还善于比较，而瞎比较又是健康一大克星。须知，“人比人，气死人”，看见别人比自己好，嫉妒心起来了，马上难受得要命，就憋着一股气了。
肺主一身之气，身上哪里的气不匀和了，肺就要赶紧去调和，去平息。所以说“肺为相傅之官”，他像宰相那样哪里有不平之气，就治理哪里，而且会治理得很得力。我们身体里哪个部位气不顺，都是肺在默默地调节着。
然而，惟有从心里生出来的这股气，肺最难调节。为什么呢？心为君主之官，是皇帝，肺只是个宰相，他要给皇帝顺气，难度就要大得多了。我们因为追求完美、忌妒等心态造成的憋气，就是心造成的，给肺造成了莫大的压力！肺遇到了这样不争气的“君主”，有什么办法呢？它也只能像蜀相诸葛亮那样，“鞠躬尽瘁，死而后已”了。
随喜：分享别人的喜悦是养肺的玄妙法门
我以前见过一位老大夫，在临床上，遇到肺上有问题的患者，他在治疗的同时，还要进行一些心理引导。让他们心里少一些计较。每当他故作神秘地说“你这人嫉妒心还蛮强的”的时候，病人总是非常惊诧，说：“您简直神了，怎么连这个都知道啊！”
其实这并不神，有因必有果，有果必有因。既然嫉妒心最伤肺，那么，肺上有疾病的人，嫉妒心总是要相对强一些的。
只要每当遇到别人得了好处，遇到别人比自己好的时候，我们能把他们的成就和喜悦拿来作为自己高兴的资本，跟别人一起高兴，久而久之，我们就会养成习惯，不知不觉，嫉妒心也就小了。
别小看这么简单的一个心灵训练，它可是大有来头的呢。这就是佛家说的“随喜”。所谓随喜，就是跟着高兴，遇到别人高兴的事情我们也跟着高兴。这是佛家修行的一个法门。我们在日常生活中如果能够时时刻刻不管遇到什么事情都进行这样的训练，那也能达到很高的境界了，至于养生、养肺，当然不在话下啦。
实际上，这仅仅是一个心理活动，不费力气，不花钱财，不耗时间，为什么我们做不到呢？这就是我们的嫉妒心在作怪了。看见别人得了好处，内心什么时候能出现哪怕一丁点由衷的喜悦，这就说明嫉妒心没有了；什么时候能心花怒放，比受益者自己还高兴，那我们简直就成比神仙还快乐了。
分享别人的快乐，会让别人对我们产生很大的好感，也会让别人更加快乐。我们每天这么快乐，肯定会人见人爱；没有了嫉妒心的折磨，心灵轻松了，快乐和善念足以让人身体气机调畅，肺的那些毛病，早就没影儿了！
发现别人的好，就是养自己的肺
要想摆脱计较、嫉妒的习惯，还有一个心灵训练，就是：发现别人的好。
具体做法是：不管是谁，不管遇到什么事情，哪怕是别人无心“冒犯”了我，也不要说别人不好，而要找出他好的地方、对的地方。
我曾经把这个方法介绍给一位患有慢性哮喘的老太太。此前，这位老太太每次见到我，都会有一通牢骚，总说她儿媳妇不好。说她儿媳妇不孝顺公婆，下班回家光知道上网和看电视，一点家务都不做；说她儿媳妇不节俭，买了数不清的衣服；说她儿媳妇不生孩子，养个宠物狗当儿子……
“唉，甭提了！提到她我就气不打一处来。”实际上还真是如此，说着说着，老太太的呼吸就急促起来了。我知道，她的哮喘一半来自年老元气虚弱，一般则来自家庭的婆媳矛盾。如果婆媳矛盾不解决，用再好的药，也别指望她的病能好。
所以我教他不要总是找儿媳妇的缺点，要学会找她的有点，观察她哪儿好。
“她就没有哪儿好！你叫我怎么找啊？”老太太气鼓鼓地说。
“这不可能！”我说，“人人都有自己的好处，也都有自己的不好。完完全全的好人或者完完全全的坏人都是不存在的。比如，闹矛盾吵架的时候，大家都在说自己哪里好，别人哪里不好，你仔细听听她说的，不就找到她的好处了吗？”
“她从来不跟我吵架，我说她的时候她一声不吭。”
“这不就是一个优点吗？很多儿媳妇做不到哦！”我赶紧启发她，“还有，她要挣钱养家糊口，能和您住在一起，让您的晚年很热闹，这不也是她的好吗？”
老太太点点头。说：“要这么说，这孩子的优点还真不老少。”
这位老太太的聪明之处在于，她能听进去别人的良言，善于找她儿媳妇的好处，迅速化解了婆媳矛盾。
我们很多人都是善于找自己的优点，善于找别人的缺点，结果找来找去，我们发现，身边没有一个好人，这个世界一片漆黑，这有什么意思呢？只能把自己气个半死而已。干吗不来个换位思维，像找自己优点那样去找别人的优点呢？
每个人都会有优点，一个人只要有几个优点，就能让我们觉得很可爱了。那样，我们会发现，世界上原来有那么多好人，我们身边的世界多么美好。
而且，当我找别人缺点的时候，就会本能地对别人不好，别人也会找我的缺点，也会本能地对我不好；当我找别人优点的时候，会本能地对别人好，别人也会看到我的优点，会本能地对我好。
人际关系就是这样，可以迅速地处理好，也可以迅速地弄糟。我们的肺也是这样，可以迅速地通畅，也可以很快憋闷起来。关键看我们会不会找别人的优点。
日常生活中进食之最简单的养肺方式
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